Die Umstellung zur Winterzeit trübt bei vielen Menschen die Stimmung. Eine Psychologin erklärt, was gegen den Herbstblues helfen kann.
Die Umstellung zur Winterzeit trübt bei vielen Menschen die Stimmung. Eine Psychologin erklärt, was gegen den"Herbstblues" helfen kann.
Was genau hat es mit dem"Herbstblues" auf sich und wie unterscheidet er sich von einer klinischen Depression?, oder auch Winterdepression/saisonale Depression genannt, tritt ausschließlich im Herbst und Winter auf. Im Frühjahr klingen die Symptome wieder ab. Viele Menschen spüren leichte Beeinträchtigungen in der dunklen Jahreszeit. Sie sind etwas antriebsloser und müder. Bei 1-2% der Bevölkerung entwickelt sich die Symptome einer Winterdepression.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tipps für die Umstellung auf die WinterzeitAm kommenden Sonntag endet die Sommerzeit und die Uhren werden eine Stunde zurückgestellt. Die Zeitumstellung kann den Start in die neue Arbeitswoche erschweren und Auswirkungen auf unseren Biorhythmus haben. Um die Umstellung zu erleichtern, empfiehlt eine Psychologin, die gewonnene Stunde positiv zu nutzen, zum Beispiel für eine Joggingrunde am Morgen. Generell ist es ratsam, sich an der frischen Luft zu bewegen, um besser einzuschlafen.
Read more »
Tipps gegen den Herbstblues: So kommen Sie gut durch die dunkle JahreszeitDer Herbst bringt nicht nur schöne Seiten mit sich, sondern auch dunklere Tage und eine düstere Stimmung. Der Winter- oder Herbstblues betrifft viele Menschen. Die Tipps von FOCUS Online können Ihnen helfen, sollten Sie betroffen sein.
Read more »
Tipps zur Zeitumstellung: Langsame Umgewöhnung erleichtert Eltern und Kindern die UmstellungEine langsame Umgewöhnung kann Eltern und Kindern die Zeitumstellung am 29. Oktober erleichtern. Im Herbst können wir nicht nur eine Stunde länger schlafen - was angenehmer ist, als eine Stunde Schlaf geraubt zu bekommen. Beeinträchtigungen durch Zeitumstellungen im Frühjahr und Herbst sind vergleichbar mit einem Mini-Jetlag. Der 24-Stunden-Rhythmus kommt durcheinander, was sich auf das Schlaf-Wach-Verhalten, die Stimmung, Konzentration, Aufmerksamkeit und vegetativen Funktionen auswirkt. Die Umstellung ist besonders störend für Säuglinge und kann bis zu einer Woche anhalten. Der menschliche Körper braucht Zeit, um sich an die veränderten Schlafzeiten anzupassen.
Read more »
Ende der Sommerzeit: Tipps für die UmstellungAm 29. Oktober werden die Uhren eine Stunde zurückgestellt. Das Ende der Sommerzeit kann den Start in die neue Arbeitswoche erschweren. Tipps für die Umstellung: Bewegung an der frischen Luft, leichte Kost am Abend und Verzicht auf koffeinhaltige Getränke.
Read more »
Tipps gegen den HerbstbluesDie Umstellung zur Winterzeit trübt bei vielen Menschen die Stimmung. Eine Psychologin erklärt, was gegen den Herbstblues helfen kann.
Read more »
Mit der Zeitumstellung beginnt die dunkle Jahreszeit: Was hilft gegen den Herbstblues?Die Zeitumstellung auf den 29. Oktober bringt bei vielen Menschen den Herbstblues mit sich. Eine Psychologin erklärt, wie man dagegen vorgehen kann.
Read more »