Tetap Sehat di Lebaran 2023 dengan Mengurangi Porsi Makan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Saat merayakan Lebaran 2023, sebaiknya jangan makan berlebihan, khususnya hidangan manis dan berlemak, demi menghindari masalah kesehatan seperti berat badan naik, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Pakar kesehatan merekomendasikan makan dalam porsi kecil dan membatasi makanan manis dan berlemak. Selain itu, penting memasukkan buah dan sayuran ke dalam makanan serta cukup minum air agar tetap terhidrasi.
Rutin olahragaSelain makanan, disarankan juga berolahraga karena memungkinkan tubuh menghasilkan hormon bahagia yang disebut endorfin untuk membantu mengendalikan rasa lapar dan berdampak positif pada suasana hati. Kemudian, meski Ramadan telah usai, dia mengatakan kaum muslim bisa tetap mempertimbangkan puasa dua kali seminggu. Menurut penelitian ilmiah, puasa intermiten menyehatkan tubuh dan pikiran.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Musim Mudik Lebaran Idul Fitri, Komisi IX DPR Harap Pemudik Tetap SehatMasa musim mudik Lebaran Idul Fitri tahun 2023 ini diharapkan para pemudik tetap sehat.
Read more »
Tips Menjaga Tanaman Tetap Subur saat Ditinggal Mudik LebaranBerikut adalah beberapa tips untuk menjaga tanaman tetap sehat dan subur saat ditinggal mudik lebaran 2023.
Read more »
Ketok Palu 1 Syawal Lebaran 2023 versi Pemerintah Hari Ini, Berikut Link Live Streaming Sidang IsbatLink Live Streaming sidang Isbat Kemang 2023 yang menentukan 1 Syawal lebaran 2023
Read more »
Mudik Lebaran 2023 : Polisi Sukabumi Antisipasi Lonjakan Wisatawan Saat Libur LebaranAntisipasi dan persiapan yang dilakukan di lokasi wisata seperti Situ Gunung yang menjadi magnet kunjungan wisata pasca lebaran tahun 2023 ini.
Read more »
Posko THR Kemenaker Tetap Buka saat Libur Lebaran 2023Kemenaker tetap membuka posko tunjangan hari raya (THR) selama periode cuti bersama dan libur Lebaran 2023.
Read more »
Ganjil Genap di Bogor Tetap Berlaku Selama Libur Lebaran 19-25 April 2023KBO Satlantas Polres Bogor, Iptu Ardian Noviantasari, mengatakan waktu pelaksanaan ganjil-genap bersifat situasional dan akan disesuaikan apabila arus kendaraan
Read more »