Jepang, khususnya penduduk Okinawa punya cara khusus supaya badan kurus dan panjang umur.
Meski begitu, mempraktikkan kebiasaan ini bukan hal mudah. Sebab, mayoritas manusia biasa makan sampai perut penuh., memaparkan cara-caranya.
Kedua, hindari makan dalam kondisi perut kosong. Sebaiknya, makanlah sebelum lapar supaya bisa mengontrol asupan yang bisa masuk ke mulut. Sebab biasanya jika perut kosong seseorang akan terpacu untuk makan dalam waktu cepat dan jumlah yang banyak.Foto: Makanan khas Jepang, Natto. Terakhir, yang terpenting adalah atur porsi dan jenis makan. Menjadi hal sia-sia apabila ketiga langkah di atas sudah dilakukan, tetapi porsi dan jenis makanannya masih tidak sesuai kaidah ilmu gizi.
Jika keempat cara itu dilakukan, maka niscaya berat badan akan perlahan berkurang. Sebab, konsep Hara Hachi Bu selaras dengan diet rendah kalori yang sudah banyak penelitian menunjukkan efektifitasnya., diet rendah kalori mampu membuat berat badan berkurang delapan kilogram. Praktis, berkurangnya berat badan ini berdampak pada menurunnya resiko penyakit berbahaya, seperti kanker, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Orang Jepang Doyan Banget Makanan Fermentasi, Ternyata Ini Manfaatnya!Gaya hidup orang Jepang terkenal sangat sejat. Orang Jepang menjalani hidup berkualitas yang dipengaruhi oleh aktivitas fisik rutin dan pola makan sehatnya.
Read more »
Ternyata Ini yang Bikin Tarif Kereta Cepat Jakarta-Bandung Masih Misteri!Tarif Kereta Cepat Jakarta Bandung belum diputuskan hingga saat ini. Padahal, kereta cepat ini bakal beroperasi dalam hitungan bulan.
Read more »
Mulan Jameela Akan Lepas Daffy Kuliah di Jepang, 10 Momen Dekat Mereka Ini Bakal Bikin KangenMulan Jameela membagikan kabar bahagia terkait sang putra, Muhammad Rafly Aziz alias Daffy akan transfer kuliah ke Tokyo International University dan berhasil mendapat beasiswa berkat hasil usahanya sendiri.
Read more »
Omzet Warung Madura Bisa Ratusan Juta, Ternyata Ini RahasianyaOmzet warung Madura bisa mencapai ratusan juta, ternyata ini rahasia kesuksesan toko kelontong Madura.
Read more »
Jepang Berencana Buang Air Olahan Limbah Nuklir Fukushima ke Samudra Pasifik, Ini Reaksi Negara-negara PasifikTEPCO, operator PLTN Fukushima Daiichi berencana membuang air olahan limbah nuklir ke laut dalam beberapa bulan mendatang.
Read more »