Bagi Muhammad Zul Ilmi, SEA Games 2023 lebih menantang daripada SEA Games 2022 karena ia memiliki tanggung jawab mempertahankan emas. Untuk itu, ia fokus menambah kekuatan dengan rutin latihan dan melakukan 'leg press'. Olahraga AdadiKompas
Atlet angkat besi Muhammad Zul Ilmi tengah berlatih untuk mempertahankan emas SEA Games 2023. Ia rutin berlatih di Mess Kwini, Jakarta Pusat, Rabu .
Untuk mencapai targetnya, Ilmi saat ini tengah fokus menambah kekuatan. Atlet yang bergabung di pemusatan latihan nasional sejak April 2022 itu rutin melakukan fitness pada pagi hari. Selain itu, dia menjaga pola makan dan melakukan latihan angkat besi secara mandiri.untuk melatih kekuatan otot kaki dan paha. Adapun latihan bersama pelatih juga masih rutin dilakukan. Mereka membaginya dalam dua kategori, yakni latihan ringan dan latihan berat .
Sebagai pelajaran, Atlet berumur 17 tahun tersebut mengatakan, saat ini dia lebih disiplin dalam menjalani latihan, seperti tidak mengurangi beban latihan yang ditentukan. Selain itu, dia juga akan menata mentalnya agar perlombaan berjalan lebih lancar. Pelatih tim nasional angkat besi Indonesia Dirdja Wihardja mengatakan, saat ini para atlet sedang menjalani latihan rutin di Mess Kwini, Jakarta Pusat. Para lifter yang akan berangkat ke SEA Games sudah siap secara fisik dan mental. Dirdja berharap, latihan intensif tersebut dapat membuahkan prestasi dan medali.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ridwan Kamil Salurkan |em|Kadeudeuh|/em| bagi Atlet SEA Games dan Para Games |Republika OnlineKadeudeuh yang diberikan kepada para atlet dan pelatih mencapai sekitar Rp 18 miliar.
Read more »
Jelang SEA Games 2023, CdM Masih Tunggu Finalisasi Jumlah Kontingen Indonesia di SEA Games 2023SEA Games 2023 akan diselenggarakan di Kamboja pada 5-17 Mei 2023. Persiapan pun terus dilakukan guna mempersiapkan kontingen Indonesia di ajang paling bergengsi di Asia Tenggara ini.
Read more »
Usai Lapor ke Jokowi Menpora Segera Umumkan Kontingen Sea Games 2023Telah menerima rekomendasi tim review Menpora Dito Ariotedjo pastikan umumkan kontingen Sea Games usai melapor pada presiden.
Read more »
PBSI Targetkan 4 Medali Emas di SEA Games 2023, Sektor Mana Jadi Unggulan?PBSI Targetkan 4 Medali Emas di SEA Games 2023, Sektor Mana Jadi Unggulan? SEAGames2023
Read more »
Jadwal Timnas U22 Indonesia Jelang SEA Games 2023, Malam Ini Lawan Bhayangkara FCTimnas U22 Indonesia akan melawan Bhayangkara FC pada laga uji coba pertama menjelang SEA Games 2023 Kamboja.
Read more »
Jelang SEA Games 2023, Timnas Esports Crossfire dan VALORANT akan Latihan di Luar NegeriTimnas esports Crossfire dan VALORANT akan menjalani pemusatan latihan (TC) di luar negeri dalam rangka persiapan SEA Games 2023.
Read more »