Sejumlah aktivitas atau kegiatan yang kita lakukan di rumah bisa menjadi jalan keluar terhadap stres yang kita alami.
Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang bisa memengaruhi kesejahteraan kita. Tekanan dan tuntutan dalam hidup dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. Stres bukan hanya masalah mental, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik kita.
Tingginya tingkat hormon stres bernama kortisol bisa menimbulkan sejumlah permasalahan pada tubuh. Pada seseorang dengan usia paruh baya, stres tidak hanya berdampak buruk pada ingatan saja namun juga diketahui bisa mengakibatkan penyusutan pada otak. Menurunkan stres ternyata bisa dilakukan dengan mudah dan tidak mengeluarkan biaya ketika di rumah. Dilansir dari Mental Floss, berikut beberapa aktivitas sehari-hari yang sederhana yang dapat membantu kita mengatasi stres:Banyak orang malas mencuci piring mereka setelah makan, walau begitu, aktivitas ini ternyata dapat membantu mengurangi stres. Penelitian tahun 2014 menunjukkan bahwa mencuci piring dengan penuh perhatian ini dapat memberikan inspirasi serta mengurangi ketegangan dan stres.
Semua aktivitas di atas dapat membantu mengurangi tingkat stres dalam kehidupan sehari-hari. Namun, jika Anda mengalami stres yang berkepanjangan atau berat, penting untuk berkonsultasi dengan psikolog. Berbagai cara tersebut bisa menjadi langkah awal dalam mengatasi masalah kesehatan mental yang kita alami.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Targetkan Kedaulatan Pangan, Ganjar: Mau Tak Mau Harus Manfaatkan TeknologiBakal calon presiden RI 2024, Ganjar Pranowo, menyatakan pemanfaatan teknologi menjadi faktor penentu keberhasilan dalam mengatasi permasalahan dan juga mencapai kedaulatan pangan.
Read more »
Capai Kedaulatan Pangan, Ganjar: Mau Tak Mau Harus Manfaatkan TeknologiBakal Capres Ganjar Pranowo menyatakan, pemanfaatan teknologi penentu keberhasilan mengatasi permasalahan hingga mencapai kedaulatan pangan
Read more »
Indonesia dan Malaysia Berdiskusi tentang Terorisme dan RadikalismeHarus bijak bermedia sosial, masyarakat harus menjaga privasi, saring sebelum sharing, dan melakukan kroscek kebenaran konten.
Read more »
Keluarga Koes Plus Sebut T'Koes Tak Punya Etika, Tak Sekadar Urusan RoyaltiAlasan pelarangan dilakukan bukan hanya masalah royalti. Diduga karena band T’Koes tidak menerapkan etika yang sesuai dalam melestarikan karya-karya Koes Plus.
Read more »
- Si Merah Tak Tersentuh Kekalahan dalam 17 Laga, Ange Postecoglou Tak Peduli dan Siap Kasih KejutanLegenda Tottenham Hotspur, Glenn Hoddle, meyakini Ange Postecoglou tidak akan gentar menghadapi Liverpool yang belum terkalahkan dalam 17 laga beruntun. Legenda Tottenham Hotspur, Glenn Hoddle, meyakini Ange Postecoglou tidak akan gentar menghadapi
Read more »