Aktivitas berkebun ternyata dapat mengurangi gangguan tidur seperti insomnia dan kantuk di siang hari. Begini kata penelitian.
Berkebun adalah aktivitas yang mungkin sudah jarang dilakukan ketika sudah bekerja di perkotaan. Dimulai dari menanam, merawat, dan memanen, hal tersebut membutuhkan waktu yang lebih banyak.
Sebuah penelitian berdasarkan survei ditemukan bahwa berkebun adalah aktivitas yang dapat meningkatkan kualitas tidur. "Menurut Pedoman Aktivitas Fisik untuk Orang Amerika , berkebun adalah aktivitas fisik yang memperkuat otot dan multikomponen dengan salah satu risiko cedera terendah, yang sesuai dan direkomendasikan untuk orang dewasa yang lebih tua," kata penulis studi Xiang Gao, seorang dekan dan profesor terkemuka di Universitas Fudan, sebagaimana dikutip dari
Adanya Kemungkinan insomnia dan kantuk siang hari dilaporkan lebih rendah, dan dampak sleep apnea juga dilaporkan kurang jelas.
Tidur Berkebun Aktivitas Tanaman Penelitian
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Gelombang Panas Picu Serangan Asma yang Parah pada AnakStudi baru ungkap hal itu tentang gelombang panas yang melanda dunia
Read more »
Pangeran William Ungkap Kondisi Terkini Kate Middleton yang Jalani Pengobatan KankerPangeran William ungkap kondisi sang istri yang beberapa waktu lalu ungkap ke publik terkena kanker.
Read more »
Studi Tur Itu Baik, Tur Tanpa Studi TidakKecelakaan maut di Subang membuka mata pentingnya perencanaan yang matang sebelum menggelar pendidikan luar sekolah.
Read more »
Aktivitas Gunung Slamet Masih Terus Meningkat, Tak Boleh Ada Aktivitas di Radius 2 KilometerPendakian ke puncak Gunung Slamet yang berada di lima kabupaten di Jawa Tengah Jateng masih dilarang karena peningkatan aktivitas vulkanik
Read more »
Studi Ungkap Manusia Purba Tinggal di Terowongan Gunung BerapiJadi tempat berlindung selama ribuan tahun
Read more »
Studi Ungkap Perokok Vape Berisiko Terpapar Timbal dan Uranium yang Berbahaya bagi OtakPeneliti merekomendasikan penerapan peraturan dan inisiatif pencegahan yang khusus ditujukan pada remaja
Read more »