Olahraga ringan selama 15 menit per hari dapat meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan kadar sel pembunuh alami yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh
Dilansir dari Medical Daily, Selasa , pedoman Badan Kesehatan Dunia menyarankan orang dewasa untuk setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang per minggu atau 75 menit aktivitas fisik berat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Hal tersebut sudah diketahui dalam studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa olahraga betul dapat meningkatkan kadar sel pembunuh alami dalam aliran darah, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh."Memobilisasi lebih banyak sel-sel ini dapat melindungi tubuh terhadap infeksi, mengurangi kemungkinan berkembangnya penyakit tertentu, dan membantu meningkatkan hasil penyakit dengan mengendalikan infeksi secara lebih efektif," kata penulis utama studi Rebekah Hunt dalam sebuah rilis berita.
"Potensi peningkatan sistem kekebalan tubuh ini mungkin sangat penting bagi penderita kanker, karena sel pembunuh alami diketahui dapat membunuh sel tumor. Berolahraga hanya beberapa menit sebelum melihat Badan Riset dan Inovasi Nasional melakukan penelitian soal Sundaland, daratan luas yang unik dengan bentang alam yang berbeda dan sejarah geologi yang sangat panjang.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Studi sebut olahraga 15 menit dapat meningkatkan kekebalan tubuhSebuah studi baru-baru ini mengatakan bahwa meski semua orang menyadari manfaat olahraga bagi kekebalan tubuh, tiap individu harus menyesuaikan dengan ...
Read more »
Studi: Jalan Kaki 11 Menit per Hari Cukup buat Cegah Penyakit IniJalan kaki setiap hari tak perlu lama-lama. Studi menemukan, cukup 11 menit jalan kaki setiap hari saja bisa menurunkan sejumlah risiko penyakit kronis.
Read more »
Hiburan Malam dan Tempat Pijat di Jakarta Wajib Tutup 6 Hari Selama RamadanEnam hari itu adalah satu hari sebelum dan hari pertama Ramadan, satu hari sebelum Hari Raya, hari pertama dan kedua Hari Raya Idulfitri, serta malam Nuzulul Quran.
Read more »
Menit-menit Kebobolan Indonesia-nya Shin Tae-yong Lawan VietnamTimnas Indonesia akan melawan Timnas Vietnam pekan ini. Berikut menit-menit gol Golden Star Warrior ke gawang skuad Garuda-nya Shin Tae-yong.
Read more »
MU Vs Liverpool: Menit-menit Penjelmaan Terbaik Setan MerahDalam musim yang masih berjalan sulit, sekelebat potensi seram Manchester United terlihat. Melawan Liverpool, Setan Merah sempat unjuk penjelmaan terbaiknya.
Read more »
Daftar Menit-menit Paling Rawan Gol di Liga Champions Musim IniSampai dengan tuntasnya babak 16 besar, Liga Champions sudah memunculkan 300-an gol. Jumlah gol yang paling banyak terjadi adalah di awal-awal babak kedua.
Read more »