Die Persönlichkeit setzt sich aus vielen Merkmalen zusammen, die von unterschiedlichen Faktoren beeinflusst werden. Auch Stress hat Auswirkungen auf den Charakter.
So verändert Stress unsere PersönlichkeitUnsere Persönlichkeit setzt sich aus vielen verschiedenen Merkmalen zusammen, die wiederum unser Leben lang von diversen Faktoren beeinflusst werden. Auch Stress hat Auswirkungen auf den Charakter.
Die meisten von uns haben das schon erlebt: Wir stehen unter großem Druck, etwa weil im Job viel los ist. Das sorgt dafür, dass wir auch in anderen Lebensbereichen leicht reizbar sind und unsere Stimmung schlechter wird. So zicken wir vielleicht abends unsere:n Partner:in an und übertragen denauf unsere Beziehung. Und das obwohl wir sogar normalerweise relativ sanftmütig und geduldig sind.
Die Psychologen Dr. Grant Shields, Loren L. Toussaint und Dr. George M. Slavich von der University of California haben für eineanalysiert, wie Stress sich auf unsere Persönlichkeit auswirkt. 332 Erwachsene aus verschiedenen Altersgruppen haben sie dafür auf ihr Stresslevel und ihr Pessimismus-Maß untersucht – und auf die Korrelation der beiden über die Zeit.
Das Gute ist: Schon diese Information hilft uns. Denn wer in der Lage ist, die Veränderungen in seiner Stimmung und seinem Verhalten zu reflektieren, der hat die besten Voraussetzungen, dagegen etwas zu tun.Grundsätzlich gehört Stress zum Leben. Wir brauchen ihn sogar – denn Stresshormone wie Cortisol helfen uns, herausfordernde Situationen zu meistern. Bei starkem Stress schüttet unser Körper unter anderem Cortisol aus, das uns einen kurzfristigen Energieschub verleiht.
Es dient also unseren Beziehungen und unserer Gesundheit, wenn wir unser Stresslevel im Leben auf einem gesunden Maß halten. Denn hier geraten wir schnell in einen Teufelskreis: Wenn wir stressbedingt ständig gereizt und unfreundlich reagieren, wenden sich womöglich Menschen von uns ab, die uns eigentlich nahestehen. Und gesunde zwischenmenschliche Beziehungen und ein starkes soziales Netz brauchen wir wiederum, um besser mit Stress umgehen zu können.
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