Donor darah dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah.
- Hari donor darah sedunia diperingati setiap tanggal 14 Juni. Lantas, apa saja manfaat hingga syarat donor darah ?Praktisi Kesehatan Dokter Ngabila Salama mengatakan, donor darah dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, menurunkan risiko kanker, membantu menurunkan berat badan, mendeteksi penyakit serius, dan membuat lebih sehat secara psikologis dan memperpanjang usia.
Menurut Ngabila, donor darah juga dapat menurunkan kadar Hb dalam darah, pembaharuan sel darah merah rutin untuk mencegah penuaan dini, dan membakar kalori secara teratur. Kemudian perbanyak minum air putih terutama 24 jam sebelum donor sekitar 2-3 liter per hari atau setara 10 gelas per hari. Untuk muslim, lanjut Ngabiila, bisa minum air putih 1 gelas sebelum dan sesudah shalat.
"Minum air putih tiga gelas sebelum donor disarankan. Jangan melakukan olahraga berat sebelumnya. Sebelum donor usahakan sudah konsumsi makanan 3- 4 jam sebelum donor, jika Hemoglobin terbiasa tinggi, maka kurangi sayuran hijau, santan dan daging 3 hari sebelum donor , dan jika Hemoglobin terbiasa rendah dibawah 12 mengkonsumsi makanan dengan zat besi tinggi," kata Ngabila.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hari Donor Darah Sedunia 14 Juni, Ketahui Manfaat Rutin Donor Darah bagi TubuhTanggal 14 Juni diperingati sebagai Hari Donor Darah Sedunia, bertepatan dengan hari lahir Karl Landsteiner, seorang ilmuwan yang menemukan jenis golongan darah manusia.
Read more »
5 Manfaat Donor Darah Secara Rutin, Termasuk Menurunkan KolesterolManfaat donor darah tidak hanya dirasakan oleh penerima donor, namun juga bagi orang yang mendonorkan darah. Ini 5 manfaat donor darah secara rutin.
Read more »
Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Rambut, Kenali ManfaatnyaManfaat-manfaat minyak kelapa untuk rambut, beserta dengan cara dan tips menggunakannya
Read more »
Oakwood Jakarta Adakan Kegiatan Donor Darah dalam Rangka Memperingati Hari Donor Darah SeduniaAcara donor darah juga diramaikan oleh serangkaian acara lainnya seperti talkshow mengenai kesehatan dan mitos seputar donor darah
Read more »
Hari Donor Darah Sedunia 14 Juni, Simak Sejarahnya di SiniPemerintah Indonesia juga berpartisipasi memperingati Hari Donor Darah Sedunia melalui ragam kegiatan sosial sebagai wujud gerakan kemanusiaan modern.
Read more »
Dokter jelaskan berbagai manfaat donor darahDokter J. Nethasia Louhenapessy dari RS Fatmawati mengatakan bahwa mendonorkan darah dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, seperti menjaga ...
Read more »