Sich mit seinen Bedürfnissen klar abzugrenzen, ist oft nicht leicht. Besonders in einer Hinsicht schaffen wir das oft nicht: bei unserer Zeit.
Sich im Dickicht der menschlichen Beziehungen mit seinen Bedürfnissen abzugrenzen, ist oft nicht leicht. Besonders in einer Hinsicht schaffen wir das oft nicht: bei unserer Zeit.
Um psychisch gesund und mit uns selbst im Reinen zu bleiben, ist es wichtig, dass wir Grenzen setzen. Im Umgang mit anderen müssen wir daher klar sagen, wenn wir uns mit etwas nicht wohlfühlen. Dazu gehören Grenzen im sexuellen Kontext oder auch verbale Grenzen, wenn unser Gegenüber etwa abfällige Worte wählt und uns klein macht. Ein besonders wichtiger Aspekt, bei dem wir klare Linien ziehen müssen, ist unsere Zeit.
"Wenn wir Ja sagen, verschenken wir unsere Zeit", erklärt Tawwab weiter. Das ist nicht zwangsläufig etwas Schlechtes – an liebe Menschen, die es zu schätzen wissen, geben wir schließlich gern etwas von unserer Zeit, indem wir sie mit ihnen verbringen oder etwas für sie tun.
Das heißt: Sich erst mal sehr genau darüber klar werden, mit wem und mit welchen Dingen wir gerne Zeit verbringen und was wirklich unsere Bedürfnisse sind. Dann sollten wir uns die Frage stellen, welche eher unangenehmen Dinge sich nicht vermeiden lassen. Und basierend auf diesen beiden Kategorien können wir unsere Zeit einteilen.
Hier braucht es dann ehrliche und klare Kommunikation. Das mag vielen von uns nicht leichtfallen, schließlich ist es für niemandem schön, einem anderen Menschen zu sagen, dass wir keine Zeit mit ihm verbringen wollen oder ihm diesen Gefallen nicht tun wollen. Aber denk dran: Nein ist ein vollständiger Satz.
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