Ein Angreifer kommt auf Sie zu: Meist sind wir völlig unvorbereitet auf solch eine Situation und haben keine Verteidigungsmittel dabei. Kampfsportler und Selbstverteidigungsexperte Jochen Stümpfl erklärt, dass eigentlich jeder stets eine Waffe mit sich trägt. Welche das ist, sehen Sie im Video.
unterrichtet er genaue Bewegungsabläufe und Handgriffe, damit Sie sich auch in den größten Notsituationen zu helfen wissen.Die hier vorgestellte Methode ist eine sehr gute Selbstverteidigungstechnik. Allerdings ist es wichtig, dass Sie die Schritte mit einem Trainingspartner lernen und üben, damit sie im Notfall abrufbar sind. Trainer Jochen Stümpfl rät: Nur stete Wiederholung hilft, die notwendigen Reflexe zu üben.
Bei einem Angriff handeln wir meist instinktiv. Doch wie nun ein Kampfsportler erklärt, gibt es einen speziellen Griff, mit dem Sie selbst stärkere Personen ausschalten können. Wie Sie dabei vorgehen müssen, sehen Sie im Video.Wenn Sie jemand angreift: Mit einem Griff ans Handgelenk schalten Sie ihn sofort ausMelden Sie sich an und diskutieren Sie mit
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