’’Puasa wajib, latihan juga wajib. Jadi tinggal mengatur waktu dan porsinya saja,’’ kata Adeen Tiro, atlet binaraga Jombang, kemarin.
Latihan yang biasanya dilaksanakan siang dan sore diubah waktunya menjadi malam, setelah buka puasa. Ia juga tidak memiliki pantangan selama Ramadan, hanya mengubah jam makan saja.
’’Saya tetap memperhatikan asupan nutrisi yang masuk untuk menjaga tubuh,’’ ungkapnya. Yaitu nasi merah, dada ayam, sayur, whey protein, dan telur ayam kampung. Ia mengkonsumsinya saat sahur dan berbuka. ’’Menu harian tidak ada bedanya, hanya berbeda jam makan saja. Protein hewani pakai telur dan dada ayam kampung sehari 800 gram,’’ katanya.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jadwal Imsak, Buka Puasa dan Waktu Salat Wilayah Bandung di Bulan Ramadan 2023Berikut waktu imsak, buka puasa dan jadwal salat di wilayah Bandung selama bulan ramadan 2023
Read more »
Ramadan, Sekolah di Jombang Kenalkan Mengaji dengan Irama HijazDi saat kegiatan sekolah tengah libur, wali siswa SDN Kayangan 1 semangat belajar mengaji ke sekolah di bulan Ramadan. Belajar mengaji menggunakan nada hijaz lebih mudah difahami.
Read more »
Polsek Pancoran Imbau Tempat Hiburan Patuhi Aturan Selama RamadanPolisi mengecek sejumlah tempat hiburan malam di Pancoran, Jaksel. Polisi mengimbau tempat hiburan malam mematuhi aturan pemerintah soal jam operasional.
Read more »
Antisipasi Pengeluaran Tak Terduga selama Ramadan, Begini Tips-nyaRADARSOLO.ID- Di bulan Ramadan jelang Lebaran, tak jarang muncul pengeluaran tambahan. Nah, mumpung masih di awal Ramadan, simak tips atur keuangan berikut ini.
Read more »
Ini Kebijakan Kegiatan Belajar Mengajar di Depok Selama RamadanDinas Pendidikan Kota Depok mengeluarkan sejumlah aturan terkait jadwal kegiatan belajar mengajar (KBM) pada satuan pendidikan selama bulan Suci Ramadan 1444 Hijriah....
Read more »