Pastikan kebutuhan tidur tercukupi di bulan Ramadhan dengan tidur lebih awal seperti disampaikan dokter Reisa Broto Asmoro.
Liputan6.com, Jakarta - Pada bulan Ramadhan, waktu tidur cenderung berkurang dan terpotong-potong. Padahal agar tetap sehat dan bugar seseorang perlu cukup tidur.
“Tarawih sampai malam, bangun pagi masak sahur, lalu paginya sudah beraktivitas kembali. Ini tentu membuat istirahat di malam hari berkurang karena kepotong-potong,” kata Reisa. “Kita penuhi saja kegiatan kita di siang dan sore hari. Usahakan punya waktu istirahat yang cukup di malam hari,” tambahnya.
Pemerintah telah mengizinkan masyarakat untuk mudik dengan beberapa syarat. Diperkirakan 85 juta orang akan tumpah ruah mudik Lebaran tahun ini. Mengingat pembatasan perjalanan berlaku selama 2 lebaran terakhir akibat pandemi. “Ini yang harus diperhatikan, karena tujuan berpuasa salah satunya adalah mengendalikan nafsu, termasuk saat berbuka puasa dan sahur,” jelasnya.3 dari 4 halamanJaga Kesehatan Diri SendiriJelang mudik Lebaran 2023, ia mengingatkan masyarakat untuk memastikan kondisi sehat sebelum berangkat. Lagi-lagi, yang jadi kunci tetap sehat adalah tidur cukup, makan sehat, minum cukup.
4 dari 4 halamanPersiapkan Diri Jelang MudikSebelum berangkat mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi baik motor atau mobil, pastikan sudah mencari tahu tempat istirahat sepanjang jalan yang akan ditempuh.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Khutbah Jumat untuk 10 Hari Terakhir Ramadhan: Esensi RamadhanKhutbah Jumat untuk 10 Hari Terakhir Ramadhan: Esensi Ramadhan
Read more »
Karim Benzema Doyan 'Santap' Klub-klub InggrisKarim Benzema lagi suka membobol gawang klub-klub Inggris di Liga Champions. Paling baru, Chelsea yang menjadi mangsa bomber Real Madrid itu.
Read more »
Selain Spin Off, OJK Buka Wacana Konsolidasi Sektor AsuransiOJK mendorong penguatan dan pengembangan industri syariah, melalui pengaturan mengenai konsolidasi di sektor asuransi dan asuransi syariah. - Halaman 1
Read more »
Selain BBM, Gubernur Minta Stok LPG Saat Mudik dan Libur Lebaran Terlayani |Republika OnlineGanjar apresiasi Pertamina Patra Niaga yang dukung kelancaran mudik
Read more »
Selain Istiqlal, Masjid Bandara Soekarno-Hatta juga Jadi Sasaran Penempelan Stiker QRIS PalsuSelain Istiqlal, Masjid Bandara Soekarno-Hatta juga Jadi Sasaran Penempelan Stiker QRIS Palsu TempoMetro
Read more »
Fakta Terbaru QRIS Palsu: Ada di Tempat Lain Selain Masjid dan Terkumpul Rp 13 JutaMohammad Iman Mahlil Lubis menempel stiker QRIS palsu tak hanya di masjid, Ada tempat-tempat lain.
Read more »