Salad buah merupakan camilan yang sehat dan kaya nutrisi karena mudah disiapkan dan bisa menggunakan berbagai jenis buah.
Buah-buahan mengandung berbagai vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Apakah camilan ini benar-benar sehat? Yuk, simak lebih lanjut!Buah-buahan penting bagi tubuh karena kandungan nutrisinya yang beragam. Nutrisi dalam salad buah bervariasi tergantung pada jenis buah, dressing, dan tambahan gula. Dilansir dari halodoc.
Vitamin A dalam buah menjaga kesehatan mata, kulit, dan jaringan tubuh, serta mengurangi risiko kanker prostat dan meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin B1, juga dikenal sebagai tiamin, penting dalam mengubah karbohidrat menjadi energi dan menjaga fungsi saraf. Vitamin B5, atau asam pantotenat, membantu pembentukan sel darah merah, neurotransmitter, dan hormon, serta memecah karbohidrat, protein, dan lemak.
Vitamin B6, yang juga dikenal sebagai piridoksin, mendukung pembentukan sel darah merah, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan suasana hati dan kekebalan tubuh, serta meningkatkan kualitas tidur.Vitamin E, menjaga kesehatan kulit, organ reproduksi, mata, sel darah, dan otak, serta melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.Mangan, membantu metabolisme asam amino, kolesterol, karbohidrat, dan pembentukan tulang.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Punya Segudang Manfaat Kesehatan, Berikut Kandungan Nutrisi Buah KurmaBuah kurma mempunyai profil nutrisi yang sangat baik, sehingga ia memberikan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi.
Read more »
Fakta Nutrisi dan Manfaat Temulawak, Lebih Sehat dari Gingseng?Jakarta, tvOnenews.com - Masyarakat Indonesia terkenal dapat mengolah obat-obatan tradisional salah satunya Temulawak. Dengan kandungan berbagai senyawa, temulawak telah banyak diolah menjadi obat-obatan.
Read more »
Segudang Manfaat Mandi Subuh Mendapat Kenikmatan Spiritual dan Kesehatan FisikMandi subuh membantu seseorang memulai hari dengan hati yang bersih dan pikiran yang jernih, serta meningkatkan kualitas ibadah.
Read more »
Jaga Kebugaran di Bulan Ramadhan Bersama Harun, Founder Sportex.id: Segudang Manfaat Berolahraga Saat PuasaDi tengah tantangan menahan lapar dan haus, menjaga kebugaran tubuh menjadi prioritas utama. Mari kita eksplorasi tips dan manfaat olahraga.
Read more »
Selain Menahan Kantuk, Ternyata Kopi Hitam Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuhkopi membantu menjaga berat badan ideal dan tidak menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi secara teratur.
Read more »
Punya Segudang Manfaat, Benarkah Rumput Laut Efektif Tangkal Darah Tinggi?Rumput laut yang sering ditemui dalam bentuk olahan nori maupun campuran es ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh, loh! Salah satunya bisa mengatasi masalah hipertensi.
Read more »