Dokter ahli gizi komunitas Tan Shot Yen beri tanggapan soal konsumsi oralit dan air putih tanpa makanan berat saat sahur di bulan Ramadhan.
Liputan6.com, Jakarta - Baru-baru ini dokter spesialis anak Kurniawan Satria Denta membagikan tips sahur agar tidak lemas dan terhidrasi saat puasa, yakni cukup dengan mengonsumsi oralit dan air putih.
Pernyataan ini mendapat tanggapan dari dokter ahli gizi komunitas Tan Shot Yen. Menurutnya, ketika sahur, tubuh tetap membutuhkan asupan makan yang sehat. Lebih lanjut, Tan menyampaikan bahwa dehidrasi saat puasa tidak sama dengan dehidrasi akibat diare berat atau hilangnya cairan pada olahragawan. Saat berpuasa baiknya hindari makanan yang berlemak dan cepat saji, agar tubuh tetap sehat dan terhidrasi dengan baik. Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi agar tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa..
Denta menggarisbawahi bahwa minum oralit tidak bertujuan untuk mengganti full meal atau makanan harian. Tujuan minum oralit untuk memperbaiki hidrasi. Takaran Oralit yang Diminum Saat Ramadhan Oralit bisa dibeli di apotek maupun toko online resmi. Pada umumnya, takaran satu sachet oralit dilarutkan ke dalam 200 ml air.
"Jadi, kalau kita mengalami dehidrasi, maka kita mengonsumsi oralit. Namun bukan untuk mencegah dehidrasi," kata Ari.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Oralit Bantu Cegah Haus Saat Puasa, Fakta atau Mitos?Konsumsi oralit itu disarankan saat sahur, sehingga tubuh terhindar dari haus, jadi perdebatan warga net
Read more »
Biar Tak Lemas saat Puasa, Harus Minum Berapa Gelas Air saat Sahur dan Berbuka?Saat berpuasa, kebutuhan tubuh akan air harus tercukupi agar tak dehidrasi. Lantas biar tubuh nggak lemas, harus minum berapa gelas air saat sahur dan berbuka?
Read more »
Cari Perhatian Warganet, Ria Ricis Makan Sahur Sambil Menyelam di Dalam AirSambil menyelam di dalam air, Ria Ricis tampak makan buah-buahan seperti apel, anggur, pir, dan pisang.
Read more »
Biar Hemat, Pasangan Ini Hanya Sedia Air Putih di Pesta PernikahannyaPasangan itu memutuskan untuk mengadakan 'pernikahan kering', yang berarti tidak akan ada alkohol, soda, kopi, atau minuman lainnya.
Read more »
Bahaya Sembarangan Minum OralitMinum oralit dalam pemakaian di luar peruntukan bisa memicu perut kembung karena mengganggu gerakan usus.
Read more »
Minum Oralit Tak Sesuai Peruntukan Malah Bisa Bikin Perut KembungBila minum oralit tidak sesuai peruntukan malah bisa membuat mengganggu gerakan usus. Salah satunya perut kembung.
Read more »