Det ska du tänka på under långa perioder av höga temperaturer.
Enligt SMHI är en värmebölja en period med minst fem dagar i sträck med en högsta dagstemperatur på minst 25 grader. När temperaturen når 30 grader flera dagar i rad utfärdar man dessutom varningar för att värmen har stor påverkan på kroppen och kan vara farlig för personer i olika riskgrupper.
Kai Knudsen säger att det är viktigt att göra vad man kan för att hålla nere pulsen och undvika att belasta kroppen. Fysisk ansträngning skapar extra värme och det är bäst att skippa löprundan, i alla fall under de varmaste timmarna. Kläder i syntetmaterial som polyester och akryl är varmare än naturmaterial. På samma sätt är det bättre med löst sittande kläder jämfört med tighta.
– Håll gardiner fördragna och håll det så mörkt som möjligt i hemmet, det kan till och med vara bra att ha mörkläggningsgardiner. Man ska även vädra så länge det är svalt ute men är det jättevarmt ska man inte ens öppna fönstret, säger Kai Knudsen.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Väljarna har talat – nu blir det folkomröstningVi kan nu avslöja att vi samlat in det antal namn som krävs för att få till stånd en lokal folkomröstning i Sölvesborg om kommunalrådet Kith Mårtenssons lön ska sänkas, skriver Louise Erixon sdriks Robert Manea kdriks Emilie Pilthammar medborgsamling
Read more »
Mbappé bryter tystnaden kring kontraktsskriverierna: ”Vet varför jag gör det här”Kylian Mbappé meddelade i veckan att han lämnar Paris Saint-Germain nästa sommar.Under torsdagen förklarade han sitt beslut.- Jag vet varför jag gör det här, säger han enligt Get French Football News.
Read more »
Friidrott: Almgren med nytt svenskt rekord i Oslo: ”Det här är jag inte van vid”Andreas Almgren satte nytt svenskt rekord på 1 500 meter under Diamond League-galan i Oslo på torsdagskvällen. 28-åringen sprang i mål på 3.32,00, vilket innebär att Kalle Berglunds rekord från 2019 på 3.33,70 slogs med råge. – Det gick fort där framme. Jag fick bara hänga i så gott det gick. Det här är jag inte van vid, sa Almgren själv till C More efter loppet.
Read more »
”Jag har gråtit, det drabbar min familj”Maskerade män bankade på Anton Rödins dörr. Niclas Björkman blev konfronterad tre gånger under samma kväll. De är inte ensamma. En ny rapport larmar om ökade hot och påtryckningar i svensk hockey. – Problemet är att man skjuter fram vad som är okej, säger Linköpings före detta klubbdirektör.
Read more »
Influeraren Sofia Wood: Jag blev ganska olycklig av det här livetInflueraren Sofia Woods vackra liv inspirerar många – men hatet på nätet sätter allt djupare spår. Nu sadlar hon om till sjuksköterska.
Read more »
KRÖNIKA: Det var konstgjord andning – så hamnade ÖFK härDet var konstgjord andning – så hamnade ÖFK här
Read more »