Schauspieler Sebastian Deyle hat in nur drei Monaten satte 15 Kilo abgenommen und verrät nun, wie er das geschafft hat.
als Dr. Klaas Jäger die Menschen. Doch nun kam auch er selbst mal an die Reihe. Denn der Schauspieler hat 15 Kilo in nur 12 Wochen abgenommen."Mein Anfangsgewicht lag bei 104 kg – jetzt bin ich bei 89 kg", erklärt er gegenüber"So darf der Schauspieler in seinem errechneten Fall nicht mehr als 2000 Kalorien am Tag zu sich nehmen. Zusätzlich greift er statt zu Fruchtsäften zu Wasser mit Zitrone und verzichtet auf Brot und Alkohol.
Ein weiterer Schlüssel seines Abnehmerfolgs ist der Sport."Meine Routine sieht eigentlich jeden Abend nach Drehschluss eine Einheit im Fitnessstudio vor. Entweder klassisches. Außerdem mache ich seit mittlerweile fast zehn Jahren Krav Maga – das hilft natürlich ebenfalls, um Kalorien zu verbrennen", erzählt der"Rote Rosen"-Star im Interview mit"bild.de". Um sein Gewicht auch langfristig zu halten, helfe vor allem der Sport.
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