Selain minum air putih, mengonsumsi buah selama puasa juga disarankan. Untuk itu, ketahui buah yang bagus untuk sahur dan buka puasa berikut.
, Selasa , ahli gizi serta dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Esa Unggul Nazhif Gifari, S.Gz, M.Si menjelaskan, mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air saat puasa adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Buah-buahan yang memiliki kadar air tinggi yang disarankan saat sahur dan berbuka puasa, yakni melon, semangka, pepaya, apel, dan pir.Menyimpan buah-buahan tersebut di dalam kulkas sebelum dikonsumsi saat buka puasa juga disarankan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh udara yang panas selama seharian berpuasa.
Dengan mengonsumsinya, tubuh bisa menyerap air dengan lebih baik, khususnya jika perut terasa tidak nyaman. Selain memiliki kadar air yang tinggi, Nazhif juga menyebabutkan bahwa mengonsumsi buah-buahan tersebut selama puasa juga akan sangat baik untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B, dan C, serta kalsium, magnesium, dan kalium.Waktu yang disarankan untuk makan buah selama puasa
Nazhif menjelaskan bahwa waktu yang disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut adalah beberapa saat sebelum imsak sehingga tidak akan cepat
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jenis Buah Terbaik untuk Bantu Penuhi Kebutuhan Cairan Saat Puasa |Republika OnlineBuah tertentu sebaiknya dibatasi konsumsinya saat berbuka puasa.
Read more »
Kreasi Resep Salad Buah Mayonaise untuk Menu Sahur dan Berbuka PuasaMenu salad buah sangat cocok dihidangkan untuk berbuka puasa, karena nutrisi penting dalam buah sangatdibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.
Read more »
Resep Salad Buah, Segar untuk Menu Takjil Buka PuasaPentingnya pola hidup sehat dan asupan gizi yang seimbang supaya tetap fit di bulan Ramadhan. Konsumsi buah cukup salah satu faktornya. Ini resep sala
Read more »
Rekomendasi Objek Wisata di Jalur Pansela untuk Habiskan Cuti Bersama Mudik LebaranPemerintah telah menambah jumlah cuti bersama Lebaran satu hari dan memajukan libur lebih awal yang bisa dimanfaatkan untuk liburan keluarga.
Read more »
TikTok |em|Hack|/em|, Buah Naga Kuning untuk Obati Sembelit dan Sakit Perut |Republika OnlineVideo dengan tagar yellowdragonfruit telah ditonton lebih dari 100 juta kali.
Read more »
Xi Jinping Meminta Militer China Perkuat Latihan untuk Pertempuran Sebenarnya, Sinyal Panas untuk ASPresiden China Xi Jinping meminta militer perkuat latihan yang berorientasi pada pertempuran sebenarnya, dan harus inovatif dalam konsep dan metode pertempuran
Read more »