Tips mengatasi gangguan ini adalah setop konsumsi kafein setop konsumsi nikotin mengatur jadwal tidur harian dengan baik tepat waktu dan jangan berolahraga terlalu malam
atau penambah energi yang sebenarnya hanya memperburuk kesehatan dan produktivitas, meski dirasakan ada efek stamina bertambah sementara," cetus Andreas kepada Media Indonesia, beberapa waktu lalu
"Begitu juga dengan olahraga, bagaimanapun tanpa kesehatan tidur salah-salah bisa kena penyakit jantung," kata dokter pada Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran, Jakarta, itu. "Indikator kesehatan tidur kita sangat mudah yakni bangun segar, tidak mudah mengantuk siang hari, dan konsentrasi bagus saat beraktivitas," pungkasnya.
Insomnia bisa terjadi kepada siapa pun tidak mengenal jenis kelamin. Insomnia juga disebabkan karena beberapa faktor, terutama pola hidup kita yang kurang baik
Gangguan Tidur Kafein Kesehatan Daya Tahan
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jokowi Mendadak Geram: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Judi!Presiden RI Jokowi memberikan pesan untuk tidak melakukan judi online maupun offline
Read more »
Peringatan Keras Jokowi: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Berjudi!Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta masyarakat tidak terlibat perjudian dalam bentuk apapun, online maupun offline.
Read more »
Jokowi: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Judi Offline atau OnlineJokowi menyebut pemerintah serius menangani judi online. Saat ini sudah 2,1 juta situs judi online ditutup pemerintah.
Read more »
Jokowi Tanggapi Maraknya Judi Online: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan BerjudiPernyataan Presiden Jokowi ini juga berkaitan dengan maraknya kasus kejahatan yang berkaitan dengan judi online.
Read more »
Polwan Bakar Suami Diduga ”Baby Blues”, Depresi Pascapersalinan Jangan DisepelekanDepresi pascapersalinan harus ditangani serius karena bisa berdampak pada ibu dan bayi.
Read more »
Jangan Sembarangan Konsumsi Obat Antinyeri, Bisa Sebabkan Gagal Ginjal KronisObat antinyeri seperti ibuprofen dan allopurinol adalah obat yang sangat merusak ginjal
Read more »