Puasa Ramadan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Caranya... TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Puasa Ramadan mampu menurunkan berat badan secara sehat jika dijalani secara baik dan benar. Begitu kata Guru Besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor Prof. Dr. Ir Hardinsyah.“Dalam berbagai penelitian, jelas puasa yang diimbangi asupan yang baik dan olahraga yang benar dapat menurunkan berat badan 2 hingga 5 kilogram,” ujar Hardinsyah.Ia mengatakan saat berpuasa, secara otomatis kalori yang masuk ke tubuh akan berkurang sekitar 200-500 kalori.
Ia juga menyarankan yang ingin menurunkan berat badan untuk memperbanyak konsumsi buah dan protein serta minum air. “Kalau tidak hati-hati bukan lemak yang dikeluarkan namun kadar air tubuh yang berkurang, berisiko dehidrasi,” paparnya.Olahraga yang tepatGuru Besar IPB itu juga menyarankan umat Islam yang ingin menurunkan berat badan selama Ramadan untuk memaksimalkan olahraga kardio.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dimulai Besok, Ini Bacaan Niat dan Buka Puasa Selama RamadanSelama bulan Ramadan, terdapat sejumlah bacaan niat untuk memulai puasa dan juga berbuka puasa.
Read more »
Ucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadan, Ganjar : Semoga Puasanya Bisa Lancar Semuanya“Kepada seluruh masyarakat Muslim saya menyampaikan, selamat menjalankan ibadah Ramadan,” ujar Ganjar,
Read more »
Bintang Everton Merasa Nyaman Menjalani Ibadah Puasa Ramadan di InggrisBintang Everton Abdoulaye Doucoure mengaku sangat nyaman dan senang bisa menjalani ibadah puasa Ramadan di Inggris.
Read more »
Doa Buka Puasa Ramadan, Dilengkapi 3 Sunah Nabi Muhammad Ketika BerbukaBacaan doa buka puasa Ramadan, dilengkap dengan 3 amalan Sunah Nabi Muhammad yang bisa diamalkan
Read more »
3 Resep Minuman Segar Selasih untuk Buka PuasaMinuman segar dengan campuran selasih bisa menjadi pilihan hidangan berbuka puasa Ramadan
Read more »
Berhubungan Suami Istri Boleh di Bulan Ramadan, Asal..Berhubungan suami istri atau seks saat siang hari ketika bulan Ramadan bisa membatalkan puasa dan berdosa.
Read more »