Porsi Kecil dan Minum Air Putih, Tips Puasa Ramadan Sehat buat Penderita Diabetes TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - Dr. Mellyana Kusuma Atmanegara menilai penderita diabetes tetap dapat berpuasa dengan tetap menjaga pola makan sehat. Pakar gizi klinis itu memberi tips agar penderita diabetes tetap aman menjalankan puasa Ramadan dan sehat selama asupan kalori dan kadar gula darah terjaga.“Jadi ada beberapa tips untuk penderita diabetes yang akan menjalankan puasa.
Makan porsi kecilMenurutnya, konsumsi makanan dalam porsi kecil mencegah makan berlebihan, bisa dengan mencoba kue bebas gula yang sudah dibungkus per porsi dan yang kalorinya rendah.“Konsumsi makanan ringan yang sehat di antara waktu berbuka dan sahur, misalnya buah, sayur, dan kacang-kacangan. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi,” ujar Melly.Agar gula darah tidak melonjak tinggi saat berpuasa, ia juga menyarankan beberapa cara untuk penderita diabetes.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ramadan Diaspora: Sudah 14 Tahun di Jepang, Begini Cerita WNI Jalani Bulan Suci Ramadan!Setiap hari Sabtu dan Minggu ada kegiatan di Masjid Indonesia-Tokyo seperti kegiatan pengenalan Ramadan pada anak-anak, mengaji bersama.
Read more »
Makanan Buka Puasa Gratis di Balai Saji dan Masjid Salman Bandung |Republika OnlineDi Balai Saji Bandung, saat Ramadhan disediakan 200 porsi makanan gratis setiap hari.
Read more »
Polisi Tewas Minum Sianida, Polda Sumut Pastikan Bripka AS Bunuh DiriKepolisian Daerah Sumatera Utara memastikan kematian Bripka Arfan Saragih (Bripka AS) murni bunuh diri akibat minum cairan racun sianida. - Halaman 1
Read more »
Dokter: Teguk Segelas Air Putih Dulu Baru Takjil, Bawa Botol Minum Saat Sholat TarawihMinum air delapan gelas per hari bantu atasi dehidrasi.
Read more »
Manfaat Minum Manis Saat Buka Puasa Untuk Kembalikan Energi yang HilangTernyata minum manis untuk buka puasa memiliki manfaat guna mengembalikan energi yang hilang. Berikut beberapa manfaat lainnya.
Read more »
Ini Makanan dan Minuman Setan Menurut HaditsBerbeda dengan malaikat yang tidak memerlukan makan dan minum, ternyata setan membutuhkan makan dan minum. Hal tersebut dijelaskan dalam beberapa hadits. Berikut informasi selengkapnya!
Read more »