Dokter yang mendalami kesehatan tidur Andreas Prasadja mengungkapkan siapa saja orang yang sebaiknya tidak menyetir. Salah satunya ternyata pendengkur atau kerap ngorok saat tidur. Penting dicatat nih bagi yang siap-siap mau kembali ke perantauan.
Liputan6.com, Jakarta Usai melewati Lebaran Idul Fitri hari kedua, beberapa orang sudah bersiap-siap meninggalkan kampung halaman. Tak sedikit yang menempuh jalur darat dan berkendara menggunakan mobil maupun motor.
"Pendengkur tidak boleh berkendara. Jadi ada aturannya tuh di negara-negara lain, di negara-negara maju dimana kalau ada pendengkur datang ke klinik gangguan tidur, ke sleep disorder clinic, ke sleep lab SIM-nya mesti ditahan dulu sampai dinyatakan sehat kembali," ujar Prasadja mengutip video yang diunggah olehnya melalui akun TikTok @drprasadja, Minggu
"Ketika tercekik sesak kan, karena sesak, bangun. Ini yang parah seperti itu, yang tidak parah, tidak terdeteksi juga banyak. Tapi, prinsipnya, berhenti-berhenti itu napas. Oksigennya turun naik, turun naik," kata Prasadja. 2 dari 4 halamanPendengkur Berisiko Alami HipersomniaPrasadja yang aktif memberikan konten edukasi di TikTok turut mengungkapkan bahwa itulah sebabnya mengapa pendengkur tidak disarankan untuk berkendara. Mengingat tidur yang dialami sehari-hari terpotong dan tidak terjaga dengan baik saat malam hari.
3 dari 4 halamanBerkendara Saat Ngantuk Sama Seperti MabukDalam kesempatan berbeda, Prasadja mengungkapkan bahwa berkendara saat sedang mengantuk sebenarnya sama berbahayanya dengan mengendara saat mabuk. Pasalnya, bukan hanya dapat menyebabkan micro sleep. "Sebisa mungkin cukup tidur. Sebelum berangkat mudik, paling enggak enam jam tidur ya, minimum. Kemudian dua tiga jam sekali, istirahat. Berkendaralah di waktu yang biasanya Anda terjaga, jangan di waktu tidur. Kalau biasanya tidur malam, jangan berkendara di malam hari, di siang hari dong," kata Prasadja.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Persiapan Arus Balik, Jangan Lupa Cek Penguapan Oli Mesin MobilPenguapan oli mengakibatkan volume cairan pelumas di dalam mesin tersebut berkurang. Lantas bagaimana cara mengeceknya?
Read more »
Pemudik Diimbau Hindari Puncak Arus Balik pada 24-25 April 2023, Disarankan Balik di Tanggal IniPT Jasa Marga (Persero) Tbk mengimbau pemudik untuk menghindari puncak arus balik pada tanggal 24-25 April 2023.
Read more »
Arus Balik, Ini Daftar Harga Tiket Pesawat Lion AirLion Air memberikan promo harga tiket arus balik Lebaran 2023 atau Idulfitri 1444 Hijriah yang terjangkau ke Jakarta dari enam kota besar. - Halaman 1
Read more »
Menhub Sebut 24-25 April Puncak Arus Balik MudikDiprediksi dua hari tersebut adalah puncak dari arus balik Lebaran tahun ini.
Read more »
Kemenhub Imbau Pemudik Hindari Puncak Arus Balik 24-25 April 2023Kemenhub menganjurkan masyarakat melakukan perjalanan balik sebelum atau sesudah Senin 24 April dan Selasa 25 April 2023.
Read more »