Pemudi dianjurkan melakukan peregangan otot di kendaraan selama perjalanan mudik.
Peregangan dapat dilakukan dalam posisi duduk mulai dari peregangan tangan, peregangan bahu, peregangan punggung, serta peregangan pinggang yang masing-masing tahan selama lima detik. Peregangan tangan dilakukan dengan cara meluruskan salah satu tangan ke depan. Letakkan jari pada punggung telapak tangan kemudian tahan dan tarik sebentar.
Sementara untuk meregangkan pinggang, tegakkan badan dan busungkan dada kemudian letakkan tangan di belakang pinggang. Tahan dan tarik selama lima detik, rileks dan ulangi. Pada saat posisi menarik, posisi perut seperti dikunci dan ditarik sedalam mungkin. Akan tetapi yang tak kalah penting dibanding aktivitas fisik, kata Michael, pemudik harus beristirahat secara berkala setiap dua jam sekali. Hal ini merupakan poin penting untuk menjaga kebugaran tubuh.yang harus dipahami semua orang.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pemerintah Matangkan Strategi Mudik Lebaran 2023Sejumlah strategi disiapkan untuk membuat perjalanan mudik aman dan berkesan bagi 123,8 juta jiwa masyarakat yang akan mudik pada libur Lebaran 2023. Strategi yang disiapkan adalah mengurai arus mudik. Metropolitan AdadiKompas
Read more »
4 Tahun di Penjara, Zul Zivilia Jadikan Perjalanan Hidupnya Sebagai Kekuatan Berubah Lebih Baik - Tribunnews.comPerubahan dirasakan Zul Zivilia selama empat tahun berada di penjara. Pelantun Aishiteru ini mengakui jika dirinya lebih religius dengan menjalankan ajaran Islam. (ld)
Read more »
Infografis Perjalanan Berliku Finlandia Gabung NATO |Republika OnlineFinlandia resmi menjadi anggota NATO ke-31 pada 4 April 2023.
Read more »
Viral, Perbaikan Wesel di Stasiun Manggarai di Jam Sibuk Bikin Perjalanan Penumpang Terganggu Parah - Tribunnews.comAdanya perbaikan tersebut pada jam sibuk, terlihat perjalanan para penumpang terganggu. Sangat banyak penumpang yang turun dari gerbong kereta ke jalur rel, untuk berpindah ke lain peron. (ist) stasiunmanggarai
Read more »
Media Ungkap Hakim Agung AS Terima Gratifikasi Perjalanan Mewah Keliling DuniaHakim Agung AS Clarence Thomas yang konservatif selama beberapa dekade telah menerima fasilitas perjalanan mewah dari seorang pengusaha
Read more »
Perjalanan Karier Kasranto: 30 Tahun Mengabdi di Polri, Berakhir karena Terjerat Kasus Teddy MinahasaKisah perjalanan karier Kasranto yang mengabdi di Polri selama 30 tahun dan bagaimana ia terjerat kasus Teddy Minahasa yang mengakhiri karIernya
Read more »