Pandemie-Stress: Wie eine Zitrone helfen kann, den Kopf neu zu starten

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Pandemie-Stress: Wie eine Zitrone helfen kann, den Kopf neu zu starten
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Auch in der vierten Welle werden wir vielen belastenden Nachrichten ausgesetzt. Die Psychotherapeutin Christa Diegelmann gibt Tipps, wie man damit umgehen kann. Interview

Wenn man das Gehirn „zwingt“ bestimmte Suchprozesse auszuführen, kann es nicht gleichzeitig ein hohes Angst- oder Stressniveau aufrechterhalten.Für die Bewältigung der Corona-Pandemie gibt es bisher keine allgemeinen Strategien, erklärt die Psychotherapeutin Christa Diegelmann. Aber die Krise könne helfen, künftige Herausforderungen besser zu bewältigen – posttraumatisches Wachstum nenne man das.

. Gemeinsam leiten sie das von der Deutschsprachigen Gesellschaft für Psychotraumatherapie zertifizierte „Curriculum Psychotraumatherapie“ und das von der Deutschen Krebsgesellschaft zertifizierte „Curriculum Psychoonkologie“ in Berlin und Kassel. Ein Grundwissen für den Umgang mit Krisen erwerben wir alle im Laufe des Lebens. Jede erfolgreich überstandene Krise, jede bewältigte traumatische Erfahrung erweitert unser Handlungsrepertoire. Für die Bewältigung der Corona-Krise gibt es bisher keine allgemeinen Strategien, sie entstehen in der Auseinandersetzung damit.

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