Menurut Atika, perasaan tidak cukup waktu untuk mencapai resolusi menjadi salah satu faktor utama penyebab stres. Ketika merasa waktu hampir habis, seseorang cenderung semakin menekan diri sendiri. Pada akhirnya, berpengaruh terhadap kesehatan mental mereka. Selain itu, tuntutan dan evaluasi kerja yang biasanya terjadi di akhir tahun juga menjadi pemicu stres. Atika menyarankan untuk melakukan kegiatan yang menenangkan, berinteraksi dengan lingkungan sosial, atau berdiskusi dengan profesional jika stres terlalu menekan.
Pakar UGM Paparkan Faktor Terjadinya PHK di IndonesiaMenurut Atika, perasaan tidak cukup waktu untuk mencapai resolusi menjadi salah satu faktor utama penyebab stres. Ketika merasa waktu hampir habis, seseorang cenderung semakin menekan diri sendiri. Pada akhirnya, berpengaruh terhadap kesehatan mental mereka.
Namun demikian, lanjut Atika, ada pula faktor lain pemicu stres yang terjadi di akhir tahun. Antara lain, adanya tuntutan dan evaluasi kerja yang biasanya terjadi di akhir tahun.Atika menuturkan bahwa sebenarnya tidak ada tips spesifik untuk stres menghadapi akhir tahun. Beberapa cara bisa terlaksana secara mandiri jika dirasa mampu. Selain itu, perlu dipahami terlebih dahulu mengenai coping atau metode pengelolaan stress.
Ketika tidak bisa melaksanakannya secara mandiri, berinteraksi dengan lingkungan sosial juga termasuk teknik coping yang cukup efektif untuk mengurangi tekanan.
Stres Kesehatan Mental Akhir Tahun Resolusi Evaluasi Kerja
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pakar UGM Paparkan Faktor Terjadinya PHK di IndonesiaPakar UGM menjelaskan banyak faktor mengapa gelombang PHK di Indonesia berlanjut.
Read more »
Catatan Pakar Gizi UGM untuk Program Makan Bergizi GratisPakar Gizi UGM berbicara mengenai program makan bergizi gratis yang dicanangkan Prabowo-Gibran. Ini catatannya.
Read more »
Pakar paparkan tata kelola perawatan lansia yang baikDosen dan Konsultan Geriatri dari Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro (Undip) Yosef Ignatius Purwoko menjelaskan pentingnya tata kelola perawatan ...
Read more »
Pakar UGM Beri Saran Judi Online yang Marak di Kalangan Anak MudaPusat Pelaporan Analisis Transaksi Keuangan (PPATK) mencatat jumlah transaksi judi online mencapai sebesar Rp327 triliun pada akhir tahun 2023. Satuan Tugas Pemberantasan Perjudian Daring juga mencatat sebanyak 2,37 juta orang terjebak judi online, yang 80 persennya merupakan kelompok ekonomi menengah ke bawah.
Read more »
Pakar Gizi UGM Ingatkan Menu Makan Bergizi Gratis Harus Sesuai Selera AnakIni kata pakar gizi UGM soal menu Makan Bergizi Gratis (MBG) bagi siswa di sekolah. Idealnya seperti apa?
Read more »
Pakar Hukum UGM Minta Pemerintah Survei Keinginan Publik saat Susun Undang-UndangZainal Arifin Mochtar menilai keterlibatan partispasi masyarakat melalui survei perlu dipertimbangkan dalam merumuskan kebijakan publik.
Read more »