Entspannung: Musik an, Kopf aus: Wie wir mit der richtigen Melodie unser Stresslevel senken
Für viele Jugendliche hat das Tagebuchschreiben einen festen Platz im Alltag. Man notiert, was einen beschäftigt, wie es einem geht und wovon man träumt. Je älter wir werden, desto eher hören wir allerdings damit auf, unsere Gedanken zu Papier zu bringen. Dabei kann so ein Tagebuch echt hilfreich sein. Wer seine Gedanken aufschreibt, der schafft Platz im Kopf.
Dieser enorme Impact von Musik auf unseren Körper hat allerdings weniger mit Magie zu tun, als der ein oder andere Musikliebhaber wahrhaben möchte. Unser Rhythmusgefühl wurde uns vielmehr in die Wiege gelegt. Unseren ersten Beat haben wir alle bereits im Mutterleib gespürt: Den Herzschlag der Mama. Unser Gehör gehört damit zu unseren sensibelsten Sinnen. Daher ist auch der Rat, als Schwangere gute Musik zu hören, nicht weit hergeholt.
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