Pemudik disarankan istirahat cukup sebelum berangkat ke kampung halaman.
Pemudik diminta tidakmemaksakan diri untuk melakukan perjalanan bila merasa badan lelah atau mengantuk, sebaiknya berhentilalu beristirahat jika kondisi badan sudah menunjukkan tanda-tanda letih. Selain persiapan fisik, dr Aru menilai mempersiapkanCamilan dapat mengantisipasi rasa lapar saat di perjalanan, terutama jika perjalanan yang ditempuh cukup jauh dan macet.
Selain itu, usahakan tidak terlalu kenyang karena kekenyangan dapat menyebabkan kantuk. Dr Aru menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang berserat sebelum berangkat mudik. Pemudik juga perlu membawa air putih secukupnya untuk rehidrasi tubuh saat berkendara dan makanan yang bersih serta bergizi supaya terhindar dari penyakit selama perjalanan mudik.
"Makan dan minum yang sesuai selama perjalanan. Usahakan tinggi seratsehingga mengurangi rasa lapar lebih cepat," ujar dr Aru. Terakhir, pemudik perlu menyiapkan rute jalan terbaik supaya bisa mengantisipasi kemacetan di beberapa titik dan menyesuaikan jam berangkat sesuai dengan kondisi jalan. Aru kembali menekankan untuk segera beristirahat ketika tubuh merasa letih.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Foto : Puncak Arus Mudik, Begini Kemacetan di Gerbang Tol Cikampek Utama | merdeka.comPuncak Arus Mudik, Begini Kemacetan di Gerbang Tol Cikampek Utama. Pada H-3 Lebaran, kepadatan kendaraan pemudik tampak terjadi di depan gerbang Tol Cikampek Utama. Penumpukan tak hanya terjadi pada kendaraan yang hendak memasuki gerbang tol.,Tol Cikampek,Info Mudik,Arus Mudik,Jalur Mudik,macet mudik,mudik,Mudik 2023,Viral Hari Ini,Jakarta
Read more »
45 Ribu Kendaraan Pemudik Melintas Jalur Gentong Tasikmalaya, Diprediksi Jumlah Pemudik Akan Terus MeningkatPetugas Kepolisian Polres Tasikmalaya Kota mencatat, pada Rabu (19/04/2023) sebanyak 45 ribu kendaraan sudah melintas ke Jalur Gentong Tasikmalaya, Jawa Barat.
Read more »
Pantauan Tim Mudik Tempo: Jalan Tol MBZ Dipadati Kendaraan PemudikKepadatan kendaraan pemudik terjadi di jalur layang Mohammed Bin Zayed atau Tol MBZ mulai terjadi dari KM 11 sekitar pukul 5.18, Rabu, 19 April 2023.
Read more »
Pemudik Mulai Padati Jalur Mudik Cianjur SelatanJalur mudik Cianjur Selatan mulai dipadati kendaraan pemudik roda empat.
Read more »
Pemudik Arah Pantura Bisa Istirahat di Posko Mudik GBB di Subang Jawa Barat |Republika OnlinePosko mudik itu memfasilitasi bagi pemudik kendaraan roda dua atau pun roda empat.
Read more »
Jalur Puncak Mulai Padat, Polisi Berlakukan Ganjil Genap Sampai 25 AprilJalur mudik lebaran melalui jalur Puncak Bogor mulai dipadati kendaraan pemudik, Kamis 20 April 2023.
Read more »