Mengapa Susah Tidur walaupun Terasa Mengantuk? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Terkadang saat tubuh lelah atau terasa mengantuk, tapi susah tidur. Kondisi itu dipengaruhi berbagai hal. Tidur kebutuhan manusia. Risiko kekurangan tidur tubuh akan mungkin mengalami masalah kesehatan. Mengutip WebMD, kekurangan tidur rentan berakibat terganggunya kemampuan untuk belajar dan menyimpan informasi baru.Mengantuk tapi susah tidur1.
Itu karena cahaya biru memberi sinyal bangun di otak saat tubuh seharusnya tertidur.Laporan penelitian menunjukkan, sedikitnya 2 jam terpapar cahaya biru pada malam hari memperlambat atau menghentikan pelepasan hormon tidur melatonin. Sebaiknya tak mengakses perangkat digital setidaknya 3 jam sebelum waktu tidur malam. 3. Delayed sleep-wake phase disorderPenyebab mengantuk tapi tidak bisa tidur bisa terjadi ketika ritme sirkadian tidak aktif.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 Tanaman Hias Ini Bisa Bantu Tidur Nyenyak, Apa Saja?Untuk mengatasi masalah susah tidur, Anda bisa meletakkan beberapa jenis tanaman hias di kamar tidur.
Read more »
Lebaran Pertama Tanpa Ammar Zoni, Irish Bella: Semua Emosi Begitu TerasaIrish Bella membagikan foto bersama kedua anaknya, jadi lebaran pertama tanpa suami tercinta, Ammar Zoni.
Read more »
Bikin Orang Susah, Pemudik Bawa Barang Berlebihan Tak Bisa Lewat Gerbang TolMasyarakat Indonesia sedang bersuka cita mudik Lebaran Idul Fitri 2023 ke kampung halaman tercinta. Terkadang barang yang dibawa terlampau banyak, sehingga tidak muat di kabin mobil.
Read more »
BMKG: Suhu di NTB terasa panas, terpengaruh angin monsun AustraliaBadan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyatakan, suhu di wilayah Nusa Tenggara Barat (NTB) terasa panas bila dibandingkan dengan hari normal ...
Read more »
Jelang Usia 42 Tahun, Baim Wong: Enggak Terasa, Mikirnya Masih Muda AjaBaim Wong mengaku tidak merasa usianya sudah berkepala empat.
Read more »
Gempa M 7,3 Guncang Mentawai Sumbar, Terasa hingga Padang dan Nias, Warga Waspada TsunamiGempa berkekuatan Magnituo (M) 7,3 terjadi di mentawai Sumatera Barat, Selasa (25/4/2023) pukul 03:00:57 WIB. Gempa berpotensi tsunami.
Read more »