Meal Prep selama Ramadan, Ini Makanan yang Disarankan untuk Sahur dan Berbuka Puasa TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Berpuasa selama Ramadan bukan berarti mengurangi asupan nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh. Namun, karena waktu makan dan minum dibatasi, orang yang berpuasa perlu menyiapkan strategi untuk memenuhi kebutuhan gizinya.Dokter Fanny Imannuddin dari Morula IVF mengatakan bahwa salah satu strategi untuk mendapatkan gizi yang cukup selama Ramadan adalah membuat perencanaan dan persiapan makan atau meal preparation.
Menu pembuka disarankan memiliki kadar glukosa yang cukup untuk mengembalikan kadar gula darah, seperti buah-buahan kurma, apel, melon dan pisang. Selain itu, makanan dan minuman manis dengan kadar indeks glikemik yang sedang sangat mudah dicerna sehingga dapat mengembalikan kesegaran tubuh dengan segera.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ide Jualan Takjil Bulan Puasa yang Cuan dan Pasti Laris ManisBerikut ini beberapa ide jualan takjil bulan puasa ini bisa kamu coba Ketika bulan Ramadan.
Read more »
Jelang Ramadan, Pegadaian Beri Santunan Senilai Rp 150 JutaPT Pegadaian menggelar acara Tarhib Ramadan dalam rangka menyambut datangnya bulan suci Ramadan 1444 Hijriah.
Read more »
Sebelum Puasa Ramadan Silakan Lihat Jadwal Penyeberangan Kapal Merak-Bakauheni Hari IniSebelum Puasa Ramadan Silakan Lihat Jadwal Penyeberangan Kapal Merak-Bakauheni Hari Ini jadwalpenyeberangandipelabuhanmerak
Read more »
Emiten Motor Listrik Bakal Dapat Berkah pada Momentum Ramadan Tahun IniEmiten otomotif motor listrik diprediski akan mendapat berkah dari kebijakan subsidi yang diberikan pemerintah yang bertepatan dengan momen Ramadan tahun ini.
Read more »
Raperda Banjarmasin tentang Kehidupan Beragama Tak Bisa Diterapkan di Ramadan Tahun iniPemko Banjarmasin masih ngotot agar pembahasan Raperda tentang Menumbuhkembangkan Kehidupan Beragama bisa kembali dilanjutkan.
Read more »
Daftar Harga Pangan Jateng: 4 Bahan Pokok Ini Naik Tajam Jelang RamadanKenaikan harga pangan di Jateng pada, Rabu (15/3/2023) ini, terjadi pada cabai rawit merah, telur ayam ras segar, gula pasir kuaitas premium, dan cabai merah keriting.
Read more »