Susu merupakan salah satu sumber protein terpenting dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, minuman ini telah menjadi perdebatan dalm beberapa dekade terakhir
adalah pagi hari. Sementara, penelitian lain menyebut susu juga baik diminum pada malam hari sebelum tidur.
Penelitian pagi hari menyebut susu dapat meningkatkan stamina, sehingga tubuh pun akan menjadi semakin fit saat menjalankan aktivitas seharian penuh.Adapun, penelitian malam hari mengatakan energi tubuh berkurang setelah dipakai seharian beraktivitas, jadi energi yang hilang itu bisa diganti dengan minum susu di malam hari.
Kenaikan berat badan secara berlebih mungkin bisa terjadi jika susu dikonsumsi dalam jumlah banyak dan terlalu mepet dengan waktu tidur. Namun pastikan setiap hal tidak dilakukan berlebihan karena akan berdampak buruk bagi tubuh.Minum susu sebelum tidur diyakini dapat menyehatkan pencernaan. Susu dipercaya dapat membantu mencegah masalah perut seperti sembelit dan perut kembung.
Asam laktat yang ada dalam susu dapat membantu menetralkan penumpukan keasaman di usus, kemudian kalsium susu yang tinggi dapat menyerap kelebihan asam yang diproduksi di perut.Minum susu di malam hari ternyata juga memiliki dampak baik bagi kesehatan kulit, hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan vitamin B12 yang dapat mencegah hilangnya elastisitas kulit.
Selain itu, vitamin A yang ada pada susu juga dapat mendukung pembentukan sel bau dan membantu melawan berbagai penyakit kulit sehingga membuat kulit bercahaya dan tampak awet muda.Kandungan kalsium yang tinggi pada susu akan membuat tulang dan gigi menjadi lebih kuat. Kalsium juga akan mencegah gigi menjadi ompong, mengalami keropos tulang, dan mencegah
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Produsen air minum tingkatkan efisiensi energi 30 persen pada 2025Produsen air minum di dalam negeri siap meningkatkan efisiensi energi sebesar 30 persen pada 2025 guna mendukung pemerintah dan pemangku kepentingan lain ...
Read more »
Apakah Manfaat Rasa Pedas pada Cabai?Rasa pedas pada cabai berasal dari senyawa kimia yang disebut kapsaisin. Manfaat rasa pedas pada cabai ini sebagai mekanisme pertahanan dirinya.
Read more »
Demi Membiayai Keluarga dan Beli Susu Anak, Warga Tambak Wedi Jadi Kurir NarkobaNgenes, seorang warga Tambak Wedi rela menjadi kurir narkoba demi membeli susu untuk anaknya dan nafkahi keluarga.
Read more »
Warna Abu-abu dari Susu Putih di HollywoodSusu sebagai properti film dapat menyiratkan makna baik dan buruk.
Read more »
6 Daftar Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, Ada Buah dan SusuMakanan merupakan bagian penting dari kehidupan kita, dan pemilihan makanan yang tepat dapat berkontribusi pada kesehatan yang baik. Nah ini makanan tak boleh dikonsumsi
Read more »
Disebut sebagai Nenek Moyangnya Seblak, Icip Nikmatnya Kudapan Legendaris Kerupuk Banjur Khas BandungKerupuk banjur sudah ada pada tahun 1980-an, dan menjadi jajanan favorit masyarakat pada masanya.
Read more »