Manfaat Jalan Kaki, Kelebihan Dilakukan Pagi atau Sore TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Jalan kaki menjadi kegiatan fisik yang fleksibel dapat dilakukan kapan saja dan mendatangkan banyak manfaat kesehatan. Jalan kaki dapat dilakukan pada waktu pagi, sore, dan malam hari. Meskipun bisa dilakukan kapan saja, tetapi setiap waktu tersebut memiliki keunggulan manfaat berbeda.Merujuk verywellfit, olahraga, termasuk jalan kaki pada pagi hari dapat membantu seseorang merasa lebih berenergi, meningkatkan aliran darah, dan membangunkan sistem saraf.
Sebuah studi kecil menemukan bahwa berjalan kaki 15 menit tiga kali sehari meningkatkan kadar gula darah lebih daripada berjalan kaki 45 menit di titik lain pada siang hari. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi studi tersebut sehingga lebih valid.4. Meringankan nyeri sendiJalan kaki dapat membantu melindungi persendian, termasuk lutut dan pinggul. Sebab, jalan kaki membantu melumasi dan memperkuat otot-otot yang menopang persendian.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Wanita asal Amerika Berbobot 200 Kg Tewas Terpeleset saat Jalan-jalan di SawahSeorang wanita Warga Negara Amerika Serikat (WNA) Amerika Serikat (AS), Jamie Lou Whalley (44) tewas di kawasan Payangan, Kabupaten Gianyar, Bali. Sindonews news .
Read more »
Jalan-jalan di Thailand, Jangan Kaget Banyak Toko GanjaBila ganja dilarang dikonsumsi di Indonesia, beda cerita dengan di Thailand. Ganja bebas diperjualbelikan di sana, tokonya pun banyak di jalanan!
Read more »
Nasib Apes Perempuan Tewas Tertabrak KRL di Jalan Raya Citayam Depok Saat Jalan PulangSeorang perempuan berinisial S (45), tewas ditabrak kereta saat hendak menyeberang di perlintasan liar Gang Masjid, Ratu Jaya kecamatan Pancoran Mas, Senin (10/7/2023). Korban tewas mengenaskan dengan luka parah di bagian kepala setelah sempat terseret sejauh 10 meter.
Read more »
Kelebihan dan Kekurangan Format Baru Liga 1 Menurut Pelatih Persija Jakarta Thomas DollPelatih Persija Jakarta Thomas Doll memberi penilaian aas format baru Liga 1 yang akan menggunakan model regular series dan championship series.
Read more »