Immer wieder gibt es Getränke, die angeblich richtig gesund sein sollen. Aber sind sie wirklich so gut für den Körper? Hier lesen Sie, welche Getränke ungesünder sind als Sie denken.
Immer wieder gibt es Getränke, die angeblich richtig gesund sein sollen. Aber sind sie wirklich so gut für den Körper? Hier lesen Sie, welche Getränke ungesünder sind als Sie denken.Daher greifen viele zu als gesund geltenden Alternativen, die den Körper mit Flüssigkeit versorgen sollen und dabei aufregender schmecken als Wasser. Solche speziellen Drinks sind jedoch nicht immer so gut wie ihr Ruf.
Das Protein-Wasser beinhaltet meist Molkenprotein – was auch in vielen Protein-Shakes verwendet wird, weil es vom menschlichen Körper sehr leicht verdaut werden kann. Auch sogenanntes Vitaminwasser ist laut McMillan nicht zu empfehlen: Es enthalte zwar Vitamine, jedoch meist auch eine ordentliche Ladung Zucker und/oder Koffeein.
„Lesen Sie dabei jedoch immer die Zutatenliste. Das Gemüse sollte dort ganz oben stehen, gefolgt von Früchten – Zucker sollte hingegen nicht enthalten sein.“Spezielle Sportgetränke sind lebenswichtig – wenn Sie ein Ausdauersportler sind und an einem Marathonlauf, einem Ironman oder einem anderen Sport-Event teilnehmen, oder wenn Sie bei heißem Wetter einer intensiven körperlichen Aktivität nachgehen.
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