Salah satu cara agar tidak mengantuk dan tubuh tetap fit saat menjalankan aktivitas selama Ramadan adalah dengan menerapkan gaya hidup holistic wellness.
JawaPos.com – Tubuh yang terasa lemas hingga rasa kantuk yang tak tertahankan pada saat beraktivitas memang menjadi salah satu tantangan saat menjalankan ibadah puasa Ramadan. Tapi, bukan berarti menjadi alasan untuk bermalas-malasan.
Diungkapkan Alfia Wardah selaku Vice President of Business Innovation & Development ParagonCorp, gaya hidup holistic wellness sebenarnya selaras dengan tujuan dari puasa Ramadan. Yaitu mencapai keseimbangan tubuh, emosi, pikiran, dan energi di dalam diri. “Dengan menjalankan gaya hidup kesehatan holistik yang bermakna sehat secara menyeluruh, diharapkan tubuh bisa tetap terjaga fit sehingga ibadah dapat lebih dijalankan dengan lebih optimal dan aktivitas sehari-hari pun menjadi tidak terganggu meski sedang berpuasa,” ujarnya baru-baru ini.
Baca juga:Puasa Bermanfaat Bagi Penyandang DiabetesLantas, apa saja yang bisa dilakukan agar tidak mudah mengantuk dan bugar?Agar tubuh memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas. Sebab, menjalankan puasa tanpa sahur dapat menyebabkan kadar gula darah pada tubuh menjadi semakin rendah sehingga jadi lebih mudah mengantuk. Usahakan untuk sahur dengan gizi seimbang.
Perlu diperhatikan, hindari konsumsi minuman seperti kopi dan soda di antara waktu berbuka dan sahur karena justru dapat membuat tubuh lemas dan semakin mengantuk ketika berpuasa. Sebagai gantinya, konsumsi Beyondly Fitclair Collagen Drink sebelum tidur dapat dilakukan untuk menjaga tubuh tetap fit dan segar.Pastikan jangan sampai waktu tidur selama bulan Ramadan menjadi kurang dari 4 jam setiap harinya.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 Cara Agar Tidak Mengantuk dan Tubuh Fit Selama Puasa RamadanSalah satu cara agar tidak mengantuk selama berpuasa adalah dengan menerapkan gaya hidup holistic wellness
Read more »
Sambut Ramadan 1444 H, FM7 Resort Hotel Sajikan Kuliner Ramadan IstimewaSaat ini, FM7 Resort Hotel telah siap menjamu para tamu untuk merasakan kehangatan berbuka puasa bersama keluarga ataupun kerabat.
Read more »
Ramadan Showcase Hadir di Kampoeng Ramadan HARRIS Hotel Tebet JakartaRamadan Showcase kali ini bertujuan untuk mengenalkan suasana hangatnya ramadan di Harris Hotel Tebet Jakarta, serta mempererat silaturahmi dengan media, influencer, dan corporta partner.
Read more »
Berpuasa di Bulan Ramadan Tapi Tidak Salat, Hukumnya Bagaimana?Bagaimana hukumnya orang yang rajin melaksanakan ibadah puasa Ramadan namun salat 5 waktu bolong-bolong?
Read more »
Bulan Ramadan, Siapa Saja Golongan yang Boleh Tidak Berpuasa?Terdapat beberapa golongan umat islam yang tidak diwajibkan padanya berpuasa di Bulan Ramadan. Siapa saja mereka?
Read more »
Bapanas Klaim Stok Pangan Aman Saat Ramadan dan Idul Fitri: Masyarakat Tidak Perlu KhawatirBapanas Klaim Stok Pangan Aman Saat Ramadan dan Idul Fitri: Masyarakat Tidak Perlu Khawatir TempoBisnis
Read more »