Berikut beberapa pilihan makanan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan pasca Lebaran.
Wortel merupakan salah satu sayuran terbaik yang harus dimasukkan ke dalam daftar menu diet dan ampuh tingkatkan metabolisme tubuh. Sayur berwarna oranye ini kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga sangat cocok membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.Labu juga dipercaya sebagai salah satu menu diet yang baik karena mengandung tinggi serat dan rendah kalori. Hal ini tentu akan menjaga pencernaan dan metabolisme dan membantu meratakan perut buncit.
Mengandung banyak protein dan banyak vitamin serta mineral penting, seperti selenium dan riboflavin, telur dapat mengurangi nafsu makan jika dikonsumsi sebagai makanan untuk diet ketat pada pagi hari. Tentu akan memberikan dorongan bagi yang ingin menurunkan berat badan.Buah bit mampu mendukung program mengecilkan perut Anda karena manfaatnya dalam mengatur pencernaan.
Bit tinggi kandungan serat yakni sekitar 3,8 gram dalam setiap 128 gram sajian. Asupan serat baik untuk mencegah perut kembung, mengurangi nafsu makan berlebih, dan meningkatkan rasa kenyang. Serat juga mendukung kesehatan mikrobioma usus.Mengandung rendah kalori tapi tinggi serat dan protein membuat oatmeal dapat mempengaruhi nafsu makan dan pengendalian berat badan.
Makanan yang sering dijadikan menu sarapan ini juga memiliki beta-glukan yang dapat menurunkan gula darah dan nafsu makan. Penelitian menunjukkan bahwa beta-glukan dapat menyeimbangkan kadar gula darah, bekerja untuk mencegah lonjakan berat badan, dan gangguan yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kalap Saat Lebaran, Konsumsi 6 Ramuan Ini Turunkan KolesterolBanyak ramuan yang secara turun temurun terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol maupun trigliserida darah.
Read more »
Rutinitas BCL saat Lebaran, Ziarah ke Makam Ashraf Sinclair dan Masak Menu LebaranBCL melakukan rutinitas Hari Raya Idul Fitri dengan memasak menu lebaran hingga berziarah ke makam Ashraf Sinclair.
Read more »
H+2 Lebaran, Jalur Nagreg Masih Dipadati Arus Mudik dan Arus Balik LebaranKepadatan kendaraan pada hari kedua (H+2) Lebaran Idul Fitri 2023 di kawasan Nagreg, Kabupaten Bandung, Jawa Barat, masih didominasi ke arah timur.
Read more »
Vidi Aldiano Bom Foto Lebaran Bareng Sheila Dara, Pose Cameo Bikin Geleng-gelengVidi Aldiano membagikan beberapa foto bersama dengan sang istri, Sheila Dara Aisha kala merayakan Lebaran tahun ini. Munculnya seorang cameo sukses membuat syok.
Read more »
Libur Lebaran 2023, Asita: Bisnis Perjalanan Wisata Naik 20 Persen dari Hari BiasaBisnis perjalanan wisata meningkat selama libur Lebaran meningkat 15-20 persen dibandingkan dengan hari biasa.
Read more »
BNI Targetkan Transaksi Kartu TapCash Naik Selama Momen LebaranBNI terus memastikan infrastruktur yang dimiliki siap untuk memudahkan nasabah dalam bertransaksi maupun untuk isi ulang saldo TapCash.
Read more »