Menurut Mayo Clinic, durasi tidur seorang dewasa minimal sekitar tujuh jam per malam.
PAKAR gizi klinik Eva Kurniawati mengingatkan masyarakat bahwa kurang tidur, khususnya pada orang berusia produktif, berhubungan dengan risiko timbulnya obesitas di kemudian hari.
Durasi ini lebih singkat ketimbang anak berusia enam hingga 12 tahun dan tiga hingga lima tahun yang masing-masing membutuhkan sembilan hingga 12 jam per 24 jam serta 10 - 13 jam per 24 jam . Eva menyarankan orang-orang melakukan pemeriksaan lingkar perut secara berkala untuk mendeteksi obesitas sentral selain mengukur berat badan badan dan tinggi untuk menghitung IMT.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
3 Cara Atasi Kurang Tidur Selama RamadhanBanyak orang kurang tidur selama bulan ramadhan ini. Padahal, kurang tidur bisa berbahaya bagi kesehatan. Bagaimana mengatasinya?
Read more »
Sibuk Urusi Banyak Pekerjaan, Natasha Wilona Akui Sempat Kurang Tidur Hingga Lupa Makan - Tribunnews.comNatasha Wilona mengaku kesibukkannya saat ini sempat membuat jam tidurnya terganggu. Rutinitasnya sebagai aktris membuat wanita kelahiran 1998 ini, kurang tidur hingga lupa makan. (ld)
Read more »
Masalah Ruam Popok pada Bayi Bisa Membuat Ibu Kelelahan dan Kurang TidurMasalah ruam popok ini tidak hanya mempengaruhi si kecil, tetapi turut mempengaruhi Ibu.
Read more »
Hakekat Kalimat Tahlil Menurut Teolog Al Maududi |Republika OnlineKalimat tahlil menguatkan keimanan individu.
Read more »
Pemilik Kepribadian Ini Lebih Bahagia Hidupnya Menurut Penelitian |Republika OnlineLima ciri kepribadian besar terus dikaitkan dengan kepuasan hidup sepanjang umur.
Read more »
Rashford Absen Bela Inggris tapi Pergi Liburan, Menurut Southgate...Rashford pergi liburan ke New York usai absen membela Inggris bulan ini karena cedera. Apa kata Southgate?
Read more »