Konsumsi Susu Oat Belum Tentu Turunkan Berat Badan TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Ada banyak pilihan susu yang bisa dikonsumsi masyarakat. Salah satu pilihannya adalah susu oat. Susu yang berasal dari gandum semakin tren dan semakin disukai masyarakat. Namun apakah mengkonsumsi susu oat bisa menjadi cara terbaik untuk menurunkan berat badan?
Iklan Tidak jarang orang menambahkan oat dengan susu oat ketika mengkonsumsinya. Padahal artinya orang akan mengkonsumsi karbohidrat ditambah dengan karbohidrat lain. Jadi hal itu bisa menggandakan jumlah asupan karbohidrat. Padahal, mereka yang ingin menurunkan berat badan penting sekali untuk membatasi jumlah asupan karbohidratnya."Kebayang enggak karbohidrat plus karbohidrat sama dengan makan nasi goreng pakai nasi putih.
Terkait upaya menurunkan berat badan, Kementerian Kesehatan menyarankan penurunan maksimal 2 kilogram per bulan atau 1/5 kg per minggu dengan mengurangi asupan energi 500 kalori per hari. Contohnya, jika kebutuhan kalori dalam sehari sebesar 2.283 kalori dikurangi 500 kalori maka asupan harian yang dibutuhkan adalah 1.783 kalori.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara yang Dianjurkan Minum Susu Segar, Apa Beda dengan Susu UHT?Minum susu segar pasteurisasi setidaknya dua kali sehari namun perhatikan pula hal-hal berikut ini agar aman.
Read more »
Begini Saran Dokter Gizi bila Ingin Konsumsi Susu SegarSusu segar pasteurisasi biasanya melewati pemanasan pada suhu rendah selama lima detik sehingga tidak banyak mengubah sifat fisik dan susu lebih mudah diserap tubuh.
Read more »
Ganjar Belum Punya Cawapres, PDI-P: Yang Deklarasi 11 Bulan Lalu juga BelumKata Hasto, ada bakal calon presiden yang sudah dideklarasikan sejak 11 bulan lalu tetapi masih belum mengumumkan siapa cawapresnya.
Read more »
Industri Susu Hadapi Kendala Regenerasi PeternakKEMENTERIAN Perindustrian (Kemenperin) mengungkapkan industri susu di Tanah Air tengah menghadapi kendala-kendala termasuk regenerasi peternak.
Read more »
Usia Rata-rata Peternak Sapi Perah 56 Tahun, Kemenperin Soroti Regenerasi dan Stok 20 PersenKemenperin mengungkapkan industri susu di Tanah Air tengah menghadapi kendala-kendala termasuk regenerasi peternak.
Read more »
Kemenperin Beberkan Penyebab Produksi Susu Segar Masih RendahMerujuk data Badan Pusat Statistik (BPS) tahun 2022, kebutuhan susu mencapai 4,4 juta ton, namun produksi susu segar kita baru mencapai 968.980 ton. Sindonews news .
Read more »