Sich seiner Angst zu stellen, ist unangenehm und herausfordernd. Aber: Hinterher lebt es sich oft leichter. Meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, mit ...
Sich seiner Angst zu stellen, ist unangenehm und herausfordernd. Aber: Hinterher lebt es sich oft leichter. Meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, mit einer Konfrontationstherapie anzufangen und diese durchzustehen.
Anfangs fühlte es sich an wie ein Unwohlsein. Manche Menschen haben Angst vor Prüfungen, andere vor dem Alleinsein, bei mir waren es Schlangen. Ich redete mir ein, es wäre normal, immerhin gibt es ja tatsächlich gefährliche, sogar tödliche Schlangenarten und verglich es mit der Angst einiger Freundinnen vor Spinnen. Mit der Zeit wurde das Gefühl aber immer intensiver.
Jede einzelne Schlange verlangte meinem Körper und Geist Höchstleistung ab. Und dann kam der Moment, von dem Therapeut:innen erzählen und den man sich so sehr wünscht, sich aber nicht vorstellen kann, dass er wirklich eintritt:Völlig aus dem Nichts hatte ich keine Kopfschmerzen vor, ich stand fest auf meinen Beinen und war bei klaren Sinnen. Die Tränen vor Angst wurden zu kleinen Freudentränen, weil ich wusste, ich habe es geschafft.
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