Penyanyi Andien Aisyah membagikan kiat-kiat andalannya untuk bisa tampil segar dan bugar meski sedang menjalani ibadah puasa dalam aktivitas ...
Penyanyi Andien Aisyah ketika menghadiri acara peresmian Andien Aisyah Foundation di Jakarta, Rabu .
“Pertama, seenteng apa puasanya itu bergantung pada seperti apa yang kita makan. Jadi usahakan ketika berbuka, kita jangan langsung makan yang manis-manis,” kata Andien ketika ditemui ANTARA usai acara peresmian Andien Aisyah Foundation di Jakarta, Rabu. Disarankan ketika berbuka dahulukan untuk memakan banyak sayur yang mengandung serat tinggi, diikuti dengan memakan makanan yang mengandung protein seperti daging ayam, sapi atau protein nabati lainnya dan karbohidrat untuk menyeimbangkan gizi.Sama halnya saat sahur. Menurut Andien, puasa akan jauh lebih nyaman bila sejak pagi kita sudah menghindari berbagai makanan yang tinggi tepung atau goreng-gorengan.
Kiat lain dari ibu yang sudah dikaruniai dua anak itu adalah menjaga tubuh tetap sehat dengan berolahraga sebelum berbuka puasa. Salah satu jenis olahraga yang Andien rutin lakukan adalah melakukan latihan pernafasan jenisadalah sebuah terapi pernafasan yang menggunakan kontrol nafas dan menahan nafas, dengan tujuan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan yang diyakini berhubungan dengan hiperventilasi dan rendahnya karbondioksida.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara Andien Aisyah Ajarkan Anak-anaknya Berbagi sejak DiniPenyanyi Andien Aisyah menanamkan konsep berbagi kepada anak-anaknya sejak dini.
Read more »
Enggan Beli yang Baru, Andien Aisyah Lebih Memanfaatkan Baju yang Ada Saat LebaranTak hanya dirinya, Andien mengatakan, suaminya maupun anak-anaknya pun tidak membeli baju baru saat Lebaran.
Read more »
Inspirasi fesyen dari Andien AisyahPenyanyi Andien Aisyah membagikan pengalaman dalam menemukan fesyen yang tepat sesuai dengan keunikan pada masing-masing ...
Read more »
Daniella Gibbs Percaya Diri Memulai Debutnya di Industri Musik Lewat All About YouDaniella Gibbs sebelumnya aktif mengunggah cover lagu dari penyanyi-penyanyi terkenal maupun ciptaannya sendiri.
Read more »
Andien ajak anak ikut kegiatan sosial tumbuhkan rasa peduli sesamaPenyanyi Andien Aisyah rajin mengajak anak-anaknya untuk mengikuti kegiatan sosial guna menumbuhkan rasa peduli sesama sambil memperkenalkan dinamika yang ...
Read more »
Foto-foto Liburan Andien di Yogyakarta pada Awal Bulan Ramadan, Santai Menikmati Alam dan BerenangAndien menghabiskan waktu awal bulan Ramadan dengan menyewa vila bersama keluarganya di Yogyakarta
Read more »