Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik paling sederhana, namum punya segudang manfaat. Salah satunya adalah dapat menurunkan kadar gula darah.
Kolesterol HDL meningkat dan kolesterol LDL menurunPenelitian menunjukkan bahwa berjalan cepat selama sekitar 30 menit sehari memberikan manfaat kesehatan jangka panjang, termasuk penurunan risiko penyakit jantung.kadar gula darah manusia berubah sepanjang hari. Mulai dari tinggi hingga rendah, seiring tubuh mencoba mengatur jumlah insulin yang dibutuhkan.
Anda hanya perlu menjaga agar kadar gula darah tetap konsisten, untuk membantu mencegah rasa haus dan lelah setelah makan . Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah berjalan-jalan sebentar. Penelitian menunjukkan, jalan kaki dua hingga lima menit setelah makan dapat menurunkan gula darah. Ini adalah salah satu cara sederhana pengelolaan gula darah yang lebih baik. Bahkan bagi penderita diabetes yang melakukannya, menyadari bahwa gula darahnya lebih stabil.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pakai OOTD Simple, 8 Foto Cantik Marsha Aruan Saat Jalan-Jalan Ke CaliforniaDengan gaya berpakaian sederhana yang menawan seperti seorang model Marsha berbagi sejumlah momen bahagianya selama berkunjung ke tempat-tempat wisata di kota.
Read more »
Jokowi Bikin Mulus Jalan-Jalan di Pinggir Proyek IKNPresiden Jokowi mengecek progres pelaksanaan perbaikan jalan Daerah, khususnya di Kaltim. Begini penampakan jalan-jalan mulus
Read more »
Jalan Rusak Parah Tak Kunjung Diperbaiki, Warga Trenggalek Tanam Ratusan Pohon Pisang di Tengah JalanWarga empat desa di Kecamatan Pule Kabupaten Trenggalek ramai-ramai menanam pohon pisang di tengah jalan sejak sepekan terakhir ini.
Read more »
Jokowi: Banyak yang Lupa Pemerintah Bangun Jalan Desa Lebih Panjang daripada Jalan TolPresiden Joko Widodo (Jokowi) mengatakan pemerintah telah melaksanakan program pembangunan dimulai dari daerah pinggiran atau desa.
Read more »
Manfaat Positif Bersepeda untuk Menurunkan Kolesterol JahatTubuh manusia membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat berbahaya bagi kesehatan.
Read more »