Banyak orang masih bingung mengenai waktu terbaik untuk berolahraga: pagi atau malam hari?
Menurut pakar kesehatan waktu terbaik olahraga adalah ketika bisa konsisten melakukannya.
'Berolahraga di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme dan tingkat energi sepanjang hari. Selain itu, olahraga pagi juga baik untuk membangun rutinitas yang konsisten,' jelas Maietta. 'Apalagi ditambah dengan suhu tubuh dan fleksibilitas otot cenderung mencapai puncaknya pada sore hari sehingga cocok untuk melakukan olahraga yang intens,' kata Maietta.Perbedaan Manfaat Berolahraga di Pagi dan Sore HariSebuah studi memperlihatkan ternyata ada sedikit perbedaan manfaat olahraga pagi dan malam terkait jenis kelamin.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Keuntungan Sinar Matahari Sore, Sama Bermanfaatnya dengan di Pagi HariManfaat sinar matahari dalam membantu produksi vitamin D dalam tubuh tak hanya bisa didapatkan di pagi hari, tetapi juga di sore hari, terutama sebelum pukul 17.00 WIB.
Read more »
Cuaca Hari ini 3 Oktober 2024 : Langit Jakarta Pagi Hari Seluruhnya Berawan TebalLangit pagi Jakarta hari ini, Kamis (3/10/2024) diprediksi seluruhnya berawan tebal. Seperti itulah prakiraan cuaca hari ini.
Read more »
Hujan Diprakirakan Landa Banda Aceh Sepekan ke Depan, Ini PenyebabnyaHujan berpotensi turun dengan intensitas sedang pada dini hari-pagi hari.
Read more »
Penjelasan Lengkap BMKG Penyebab Fenomena Suhu Terasa Panas MendidihAkhir-akhir ini suhu terasa sangat panas, baik di pagi-siang hari maupun malam hari.
Read more »
Pagi-Pagi Gempa Magnitudo 4,5 Guncang SukabumiBerita Pagi-Pagi Gempa Magnitudo 4,5 Guncang Sukabumi terbaru hari ini 2024-10-02 09:00:42 dari sumber yang terpercaya
Read more »
Ibu dan Anak di Kuningan Buat Video Syur Pagi-Pagi saat Sang Kepala Keluarga Pergi BekerjaBerita Ibu dan Anak di Kuningan Buat Video Syur Pagi-Pagi saat Sang Kepala Keluarga Pergi Bekerja terbaru hari ini 2024-10-05 10:57:06 dari sumber yang terpercaya
Read more »