Masalah kekurangan mineral tidak bisa dianggap sepele, dampak negatifnya bisa langsung kamu rasakan.
Liputan6.com, Jakarta Bukan hanya mengganggu aktivitas harian dan membuat ibadah puasa jadi kurang bersemangat tetapi juga mengancam kesehatan di masa mendatang.
Mineral mikro atau trace mineral yang hanya dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil, seperti zat besi, zinc, yodium, selenium, tembaga, fluoride, dan mangan. Mineral makro adalah jenis mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar, seperti kalsium, kalium, klorida, fosfor, magnesium dan natrium. Magnesium membantu mengatur fungsi otot dan saraf dengan membawa kalium dan kalsium ke sel-sel tubuh, sehingga rendahnya kadar mineral dapat meningkatkan rangsangan negatif dan berujung pada kram. Seseorang yang kekurangan kalsium biasanya juga akan merasakan nyeri pada paha dan lengan, terutama saat berjalan atau bergerak. Selain nyeri otot, tanda kekurangan kalsium bisa dirasa dari sering kesemutan.
Mineral seperti kalsium, zinc, dan selenium berperan dalam kesehatan rambut, kuku, dan gigi. Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan rontok, kuku menjadi lemah dan mudah patah.Tulang yang sehat sangat penting untuk mendukung semua aktivitas dan gerak organ tubuh. Sering mengalami masalah dengan tulang, bisa jadi pertanda. Kalsium, magnesium, dan fosfor adalah mineral penting yang berperan dalam kesehatan tulang.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
|em|Ngidam|/em| Cokelat, Tanda Tubuh Kekurangan Mineral Apa? |Republika OnlineMengidam cokelat bisa jadi tanda tubuh kekurangan mineral tertentu.
Read more »
Mahfud Angkat Suara Tanda-Tanda Idulftri 2023 BerbedaMahfud MD mengajak seluruh umat Islam di Indonesia untuk menciptakan kerukunan di tengah potensi perbedaan Hari Raya Idulfitri 2023.
Read more »
Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Vitamin K yang Perlu DiperhatikanTanda-tanda tubuh kelebihan vitamin K dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti nafsu makan menurun, kesulitan bergerak, dan kesulitan bernapas.
Read more »
Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Kalsium yang Perlu DiperhatikanTubuh kelebihan kalsium disebut hiperkalsemia. Kondisi ini menyebabkan masalah kesehatan sebagai tanda-tandanya, seperti dehidrasi dan hipertensi.
Read more »
Rusia Minta Nego UEFA untuk Cabut Sanksi |Republika OnlineBelum ada tanda-tanda UEFA akan mencabut sanksinya untuk tim Rusia.
Read more »