Gangguan tidur dapat berdampak pada kesehatan dan kualitas hidup. Namun, banyak masyarakat yang tidak menyadarinya.
Setiap orang butuh tidur. Namun, tidur yang diharapkan bukan sekadar tidur, melainkan tidur yang berkualitas. Tidur yang berkualitas sangat dibutuhkan dalam proses memulihkan tubuh untuk menjaga kesehatan serta kualitas hidup sehari-hari.ini sering kali tidak disadari dan tidak dianggap serius.
Dengan tidur yang berkualitas, seseorang juga akan mendapatkan manfaat untuk memperkuat imunitas tubuh dengan meningkatkan produksi sitokin atau protein yang berhubungan dengan sistem imun. Tidur pun bisa menormalkan hormon yang terkait dengan pengaturan stres, manajemen berat badan, serta menunjang kebahagiaan dan kualitas hidup yang lebih baik.
”Waktu tidur yang dianjurkan pada anak-anak akan lebih lama, Sementara semakin bertambah usia, seperti pada lansia, itu biasanya memiliki waktu tidur yang lebih singkat,” kata Andika. Pengajar Departemen Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-RS Umum Pusat Persahabatan, Ratnawati, mengatakan, gangguan tidur dapat ditandai dengan gangguan dalam jumlah tidur, kualitas tidur, waktu tidur, serta perilaku atau kondisi fisiologis yang berhubungan dengan tidur. Data di AS menunjukkan, gangguan tidur terjadi pada 35-40 persen orang dewasa, sementara di Indonesia belum ada data yang tersedia.
Gangguan lainnya, yakni gangguan pernapasan terkait dengan tidur. Gangguan ini ditandai dengan kelainan pada frekuensi dan kedalaman pernapasan saat tidur. Gangguan yang disebut jugaatau OSA adalah salah satu manifestasi klinis yang lebih serius dari SRBD. OSA merupakan gangguan pernapasan saat tidur yang ditandai dengan episode berulang tertutupnya sebagian atau seluruhnya dari saluran napas bagian atas selama tidur,” tutur Ratnawati.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Macam-macam Penipuan di Bulan Ramadan, Jangan Terjebak!Otoritas Jasa Keuangan (OJK) mengimbau masyarakat agar waspada terhadap modus penipuan selama bulan Ramadan.
Read more »
Macam-macam Flora dan Fauna di Bioma Stepa, Ada Akasia dan UlarMacam-macam flora dan fauna bioma stepa di antaranya rumput liar, kuda, sapi, kerbau, hingga kalajengking. Berikut informasi lengkapnya.
Read more »
Fernandes Tak Butuh MU Janji Macam-macam, yang Penting IniBruno Fernandes berharap besar dengan kedatangan bos-bos baru Manchester United. Ia tak butuh dijanjikan juara, yang penting satu hal saja.
Read more »
Bounce Pass dan Macam-macam Teknik Umpan dalam Bola BasketBounce pass adalah salah satu teknik umpan dalam permainan bola basket. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai pengertian bounce pass dan bagaimana cara melakukannya.
Read more »
Macam-macam Bikin Imitasi Helm Bermerek Terkenal, Siap-siap Denda Rp 130 JutaIngin beli helm motor online tapi takut kena helm palsu? Hati-hati! Razia besar-besaran helm palsu TSR Arai terjadi di Malaysia, dan Indonesia waspada jadi imbas selanjutnya!
Read more »
6 Karakter Menarik Pria yang Dapat Memikat Hati Perempuan, Apa Saja? Intip dalam Daftar BerikutDari berbagai macam tipe pria, terdapat berbagai macam karakterisitik pria dengan ciri khas yang beragam.
Read more »