Air kelapa punya banyak manfaat bagi kesehatan, ini 6 di antaranya
Liputan6.com, Jakarta - Masyarakat Indonesia sudah tidak asing dengan konsumsi air kelapa. Selain manis dan menyegarkan, kemurnian air kelapa juga diyakini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Satu porsi air kelapa menyediakan sekitar 10 gram karbohidrat dan sekitar 9 gram gula alami. Sayangnya, es kelapa yang dijual di pinggir jalan, restoran, hingga produk air kelapa dalam kemasan sering dimaniskan dengan gula tambahan. Jumlah tersebut adalah 32 persen dari angka kecukupan gizi yang direkomendasikan untuk wanita. Dan 27 persen untuk pria, berdasarkan pola makan 2.000 kalori per hari.Air kelapa mengandung beberapa nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan, termasuk elektrolit kalium, magnesium, dan natrium.* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.
Air Kelapa Bantu Turunkan Gula Darah Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan kadar gula darah. Namun, hal ini belum diteliti secara memadai pada manusia.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pernah Dibela oleh PDI Perjuangan, Ahmad Basarah: Kini Air Susu Dibalas Air TubaWakil Ketua MPR RI Ahmad Basarah sebut Ade Armando pernah dibela oleh PDIP, tapi kini justru nyatanya air susu dibalas air tuba.
Read more »
Susu Hewani dan Nabati, Mana yang Bisa Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian?Masing-masing jenis susu itu memang memiliki manfaatnya tersendiri yang harus dipilih dengan bijaksana guna memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Read more »
Ahli Ungkap Nutrisi Terpenting untuk Turunkan Gula Darah, Apa Itu?Ahli diabetes mengungkap nutrisi terpenting untuk menstabilkan kadar gula darah. Nutrisi apakah itu? Simak penjelasannya berikut ini.
Read more »
6 Ciri Orang Sukses Ini Ternyata Sudah Muncul Sejak Anak-anakKenali tanda-tanda anak sukses, sudah terlihat sejak masih kecil.
Read more »