Kopfschmerzen, Müdigkeit und schlechte Laune: Kater will man nur möglichst schnell hinter sich bringen – VOGUE erklärt jetzt, ob und wie Sport dabei hilft!
, den wir nach übermäßigem Alkoholkonsum haben, eigentlich sehr gering", sagt Worthington. "Er ähnelt eher einer Bewusstlosigkeit als einem erholsamen, regenerierenden Schlaf.""Alkohol wirkt auf das Nervensystem wie ein Sedativum. Obwohl wir uns beim Trinken oft lebhafter und energiegeladener fühlen , wirkt er tatsächlich wie ein Depressivum", sagt Worthington.
zu bewegen. Einer der besten Vorteile von Sport ist die Steigerung der Energie und eine bessere Schlafqualität", erklärt Worthington. "Ein Work-out ist eine der effektivsten Methoden, um Müdigkeit zu bekämpfen und Energie für den kommenden Tag zu sammeln.
Und was ist mit der Übelkeit? Nun, wenn man sich krank fühlt, sollte man wahrscheinlich sowieso keinen Sport treiben, aber Worthington bestätigt, dass dies ein absolutes Tabu ist.
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