Wer bei zu viel Licht schläft, schadet womöglich seiner Gesundheit. Eine Studie hat Anzeichen dafür gefunden, dass schwaches Licht während des Schlafes den Blutzuckerspiegel und die Herzfrequenz bei jungen, gesunden Menschen ansteigen lässt.
Wer bei zu viel Licht schläft, schadet womöglich seiner Gesundheit. Eine Studie hat Anzeichen dafür gefunden, dass schwaches Licht während des Schlafes den Blutzuckerspiegel und die Herzfrequenz bei jungen, gesunden Menschen ansteigen lässt.
Für die Studie wurde der Schlaf von 20 gesunden Teilnehmenden in den Zwanzigern über zwei Nächte im Labor verfolgt. In der ersten Nacht war das Zimmer, in dem sie schliefen, so dunkel, dass man den Forschenden zufolge mit offenen Augen auch nicht viel oder gar nichts gesehen hätte. Dabei wurden während des Schlafs Atem, Herzfrequenz, EKG und Melatoninspiegel gemessen.
Die Melatoninwerte blieben unberührt, aber die Herzfrequenz und Insulinresistenz stiegen an. Auch das Nervensystem zeigte Ungleichgewichte. Expertinnen und Experten empfehlen für einen gesunden Schlaf alle Lichter auszuschalten und wenn nötig eine bequeme Schlafmaske aufzusetzen. Damit können zum Beispiel helles Mondlicht oder Straßenlaternen ausgeblendet werden.Fensterputzen kann häufig viel Zeit beanspruchen und Kraft kosten.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Gefahr für die Gesundheit: Warum Sie Reis auf jeden Fall waschen müssenReis waschen wird von vielen Verbrauchern vernachlässigt. Dabei ist es aus gesundheitlicher Perspektive vor allem aus einem Grund heraus sinnvoll.
Read more »
Gefahr für die Gesundheit: Warum Sie Reis auf jeden Fall waschen müssenReis waschen wird von vielen Verbrauchern vernachlässigt. Dabei ist es aus gesundheitlicher Perspektive vor allem aus einem Grund heraus sinnvoll.
Read more »
Gefahr für die Gesundheit: Warum Sie Reis auf jeden Fall waschen müssenReis waschen wird von vielen Verbrauchern vernachlässigt. Dabei ist es aus gesundheitlicher Perspektive vor allem aus einem Grund heraus sinnvoll.
Read more »
Gefahr für die Gesundheit: Warum Sie Reis auf jeden Fall waschen müssenReis waschen wird von vielen Verbrauchern vernachlässigt. Dabei ist es aus gesundheitlicher Perspektive vor allem aus einem Grund heraus sinnvoll.
Read more »
Traumatische Geburt: Warum die Gesundheit des Kindes nicht die „Hauptsache“ ist20 bis 40 Prozent aller Gebärenden nehmen die Geburt ihres Kindes als belastend wahr. Darunter unsere Autorin. Warum werden sie also nicht ernst genommen?
Read more »
Kann Gesundheit beeinträchtigen: Chemikalien-Wert zu hoch - Verlag ruft Pixi-Bücher zurückDas wollen Eltern kleiner Kinder nicht lesen: eine Charge beliebter Bücher überschreitet den Grenzwert der Chemikalie Bisphenol A. Sie könnte die menschliche Gesundheit beeinträchtigen. Inwieweit ist offen. Der Verlag reagiert dennoch und ruft einige Pixi-Bücher zurück.
Read more »