Jawaban Jungkook BTS perihal diet intermittent fasting yang dijalaninya sempat mengejutkan Suga BTS.
Liputan6.com, Jakarta - Hampir segala hal berkaitan dengan Jungkook BTS selalu menarik perhatian. Satu yang terbaru adalah soal pola diet yang dijalaninya. Maknae BTS itu mengungkapkan rahasia pola makan yang dijalaninya untuk mempertahankan berat badan ideal.
Suga kembali bertanya apakah Jungkook melakukan puasa selama 16 jam dan delapan jam lainnya untuk makan. Namun, jawaban Jungkook membuatnya terkejut."Aku melakukannya 20:4," jawab pelantun lagu SEVEN itu yang berarti dia berpuasa selama 20 jam dan hanya makan dalam kurun waktu empat jam. Ahli saraf Johns Hopkins Mark Mattson, Ph.D., telah mempelajari intermittent fasting selama 25 tahun. Ia menyebut tubuh telah berevolusi untuk dapat hidup tanpa makanan selama berjam-jam, atau bahkan beberapa hari atau lebih lama.
Waktu berpuasa 16 jam adalah waktu yang diperlukan tubuh untuk mengolah makanan menjadi energi, membakarnya menjadi tenaga, dan beristirahat. Mattson menyampaikan setelah berjam-jam tanpa makanan, tubuh menghabiskan simpanan gulanya dan mulai membakar lemak. Ia menyebut ini sebagai peralihan metabolisme.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Mane Jalani Tes Medis Hari Ini untuk Hijrah ke Al NassrSadio Mane segera menjalani tes medis untuk menuntaskan transfernya ke Al Nassr. Ia akan meninggalkan Eropa dan memulai petualangan baru di Saudi Pro League.
Read more »
Pria Jalani Frugal Living Usai Kena PHK, Bisa Makan Enak dan Bergizi dengan Rp200 Ribu SebulanAda tiga tujuan utama di frugal living yang diterapkan pria yang terkena PHK ini yaitu Puasa, Hemat, dan Diet.
Read more »
Kala Mantan Menperin Saleh Husin Jalani Hobi Gowes di Trek Hutan yang Menantang - Tribunnews.comMantan Menteri Perindustrian (Menperin) Saleh Husin mengisi akhir pekan dengan olahraga bersepeda atau gowes.
Read more »
Cerita Angker Hutan Alas Purwo Banyuwangi, Lokasi 4 Orang Tersesat Saat Jalani RitualKonon, manusia yang mencoba masuk ke hutan Alas Purwo Banyuwangi tak akan bisa keluar lagi. Baru-baru ini empat orang yang sempat hilang dari rombingan menceritakan kejadian saat tersesat mencari air di hutan.
Read more »
Bintara Polri Tewas Saat Jalani Pendidikan di SPN KaltaraSalah seorang bintara Polri meninggal dunia saat menjalani di Sekolah Polisi Negara (SPN) Polda Kalimantan Utara (Kaltara).
Read more »