In einem Hauch von Türkis durch den Schnee
Der Outdoor-Sport muss im Winter keineswegs zu kurz kommen, sowohl Joggen als auch Wandern „stärken das Immunsystem" und sind „wohltuend für Rücken und Bandscheiben", erklärt Dr. Martin Rinio, Facharzt für Orthopädie, Chirurgie und Unfallchirurgie. Aber worauf sollte man in der kalten Jahreszeit achten? RTL gibt Tipps für Sport im Winter.Nein, ganz im Gegenteil! Joggen an der frischen Luft sei im Winter sogar empfehlenswert, weiß Dr.
Die Deutsche Herzstiftung warnt zudem, Menschen mit Herzproblemen sollten, wenn draußen Minusgraden sind, auf starke körperliche Anstrengungen verzichten. Denn bei niedrigen Temperaturen verengen sich die Gefäße, der Blutdruck steigt. Wer an Bluthochdruck oder Herzproblemen leidet, sollte im Winter auf Outdoor-Sport verzichten.Sinken die Temperaturen unter minus zehn Grad, so sollte man pausieren, wie der Experte empfiehlt.
sowie Thermowäsche und Handschuhe. Empfehlenswert ist hierbei erneut das Zwiebelprinzip, also sich in mehreren ‘Schichten’ anzukleiden. Dies ermöglicht das flexible Umgestalten je nach Wetterverhältnissen.“: Wer viel geht, der senkt zudem das Risiko ernsthafter Erkrankungen wie Alzheimer, Herzinfarkt, Diabetes, Depressionen oder eines Schlaganfalls, belegen Studien.
Bei erheblichen Gelenkproblemen oder akuten Entzündungen, aber auch bei Erkältungen oder starken Schmerzen etwa in Rücken oder Knien, sollte aufs Wandern verzichtet werden.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Stylische Hemdblusen à la Sylvie Meis: Die Must-Haves für die kalte JahreszeitSylvie Meis präsentiert die angesagtesten Hemdblusen für den Herbst und Winter 2023: Ihr femininer Stil und Trend-Gespür sind unschlagbar!
Read more »
Die Lieder von Nico mit Streichern: Die Sehnsucht und die EinsamkeitNico ist auch deutsches Kulturgut. In einem Allerseelen-Programm interpretieren Kaleidoskop und Anika ihre wehen und todessehnsüchtigen Lieder.
Read more »
Brot aufbewahren: Diese bestimmte Sorte hält sich am längstenBrot aufbewahren ▶ Die Brotsorte, die am längsten frisch bleibt ✓ Die beste Aufbewahrungsmethode ✓ Tipps für altes Brot ✓.
Read more »
Tote durch Sturm im Harz: Baum stürzt auf Familie beim WandernEine junge Frau ist am Rammelsberg im Harz durch einen umstürzenden Baum tödlich verletzt worden.
Read more »
Charles und Camilla in Kenia: Die Königin gibt einem Babyelefanten die FlascheIm Rahmen eines viertägigen Staatsbesuchs weilen König Charles und Königin Camilla derzeit in Kenia. Letztere half dabei, einem Babyelefanten die Flasche ...
Read more »