Berolahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan wanita sepanjang tiga trimester kehamilan mereka karena dapat mengurangi nyeri punggung dan ...
Berolahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan wanita sepanjang tiga trimester kehamilan mereka karena dapat mengurangi nyeri punggung dan menurunkan risiko diabetes gestasional dan preeklampsia.Laman Insider pada Rabu waktu setempat melaporkan ketiga ahli kebugaran dari New York yaitu Katia Pryce, Beth Nicely dan Sadie Kurzban mengatakan bahwa berolahraga di awal kehamilan adalah hal yang berat karena kelelahan dan mual, namun tetap penting untuk terus bergerak.
Sekarang ada lebih banyak tekanan di perut Anda karena bayi, plasenta, dan rahim yang semakin membesar," ucap Kurzban.Kurzban menambahkan beberapa latihan yang bisa Anda lakukan adalah side plank, lateral pull, dan lunge yang fokus pada tulang belakang dan menyilangkan tubuh.Pada trimester ketiga, ketiga wanita tersebut mengatakan untuk menurunkan intensitas kardio namun tetap melakukan latihan serupa seperti biasanya. Itu masih memberikan aliran endorfin dan keringat yang banyak.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Mengenal Pantomim, Sejarah dan Jenis-jenis PenampilannyaPantomim adalah pertunjukan teater menggunakan isyarat dan gerak tubuh. Apa saja jenis-jenisnya?
Read more »
13.000 Orang Ikut Lari di GBK, Bisa Jadi Inspirasi Masyarakat untuk BerolahragaPemerintah mendukung acara olahraga ini untuk dimaksimalkan, karena dapat berdampak pada peningkatan ekonomi daerah, serta membangkitkan sport tourism.
Read more »
Ini 5 Jenis Teh yang Dapat Membuat Tidur Anda Lebih NyenyakTeh terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis yang dikeringkan dan diseduh dengan air panas.
Read more »
Mahkamah Agung India Menolak Melegalkan Pernikahan Sesama JenisMahkamah Agung India menolak melegalkan pernikahan sesama jenis.
Read more »
4 Jenis Kusen yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membangun RumahPemilihan jenis kusen akan berpengaruh pada seberapa kokoh dan awet rumah kamu.
Read more »
Mahkamah Agung India Resmi Tolak Legalkan Pernikahan Sesama JenisPada hari Selasa, 17 Oktober 2023, secara resmi Mahkamah Agung India mengatakan mereka tidak dapat melegalkan pernikahan sesama jenis.
Read more »