Tidur berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Hindari kebiasaan menggunakan ponsel sebelum tidur.
Salah satu ruangan di Gelanggang Remaja Tanah Abang, Jakarta Pusat, Senin , memfasilitasi tempat tidur untuk warga yang kehilangan tempat tinggal karena terdampak Covid-19.Penelitian terbaru di University of Toronto, Kanada, menyebutkan, kebiasaan menggunakan ponsel atau menatap layar elektronik dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk. Hal ini meliputi gangguan tidur dan durasi tidur lebih pendek.. Riset ini menganalisis data kohort prospektif dari 9.
Sebanyak 16,2 persen peserta terbangun oleh panggilan telepon, pesan teks, dan notifikasi media sosial. Sementara 19,3 persen menggunakan ponsel atau perangkat lain jika mereka terbangun di malam hari. ”Meskipun ponsel dalam keadaan senyap atau bergetar, remaja mungkin masih memeriksanya dalam semalam. Begitu mereka mulai membaca atau merespons pesan, mereka bisa menjadi lebih aktif menggunakannya ,” katanya.Untuk itu, remaja dianjurkan agar menghindari menggunakan ponsel atau perangkat elektronik lainnya sebelum tidur. Mengakses media sosial, berselancar melalui internet, menonton film dikaitkan dengan gangguan tidur.
Gaya Hidup Kesehatan Tidur Utama
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 Kesalahan Merapikan Tempat Tidur yang Harus DihindariTempat tidur yang berantakanmempengaruhi kesehatan dan kualitas tidur. Namun, ada beberapa kesalahan merapikan tempat tidur yang harus dihindari.
Read more »
Penampakan Tempat Tidur Kardus untuk Para Atlet Olimpiade Paris 2024Para atlet Olimpiade Paris 2024 akan menggunakan tempat tidur karton daur ulang untuk beristirahat. Kasur dapat disesuaikan dengan morfologi para atlet.
Read more »
Jelang Menikah, Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar Belanja Tempat Tidur untuk AnakDalam video bertajuk ‘Thariq Persiapkan Kamar Suami Istri Bersama Aaliyah’ itu bisa dilihat momen ketika Thariq dan Aaliyah sedang memilih-milih kasur, bantal, guling, dan tempat tidur di satu toko kasur ternama Jakarta.
Read more »
Cara Ampuh Bikin Kamar Tidur Selalu Wangi Biar Tidur Makin LelapKamar tidur yang wangi bisa bikin penghuninya merasa nyaman dan rileks, sehingga tidur pun lebih lelap. Yuk, cari tahu caranya di sini.
Read more »
Istri Jenderal Hoegeng Ulang Tahun ke-99, Tetap Ceria Meski Terbaring di Tempat TidurDi usianya yang kini hampir satu abad, Meri nampak terbaring di atas tempat tidur. Meski demikian, sosoknya masih begitu ceria dan bahagia.
Read more »
6 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Tempat Tidur AnjingAda beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli tempat tidur anjing. Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.
Read more »