Penelitian membuktikan, jalan kaki kurang dari 5.000 langkah per hari ternyata bisa menyehatkan tubuh. Apa saja manfaatnya?
Profesor Maciej Banach dari University of Lodz, Polandia mengatakan, manfaat itu terutama terlihat pada kelompok usia responden di bawah 60 tahun.
Berjalan kaki lebih dari 2.337 langkah per hari misalnya, terbukti cukup untuk memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. , studi terbaru lainnya menunjukkan, jalan kaki minimal 3.967 langkah per hari sudah dapat mengurangi risiko kematian dini.Ahli fisiologi olahraga bersertifikat American College of Sports Medicine di JKF Fitness and Health di New York, John Ford mengatakan, cukup tidaknya jalan kaki 5.000 langkah per hari untuk menyehatkan tubuh bergantung pada aktivitas individu itu sendiri.
Jalan Kaki Kurang Dari 5.000 Langkah Per Hari Manfaat Jalan Kaki Kurang Dari 5.000 Langkah Per Jumlah Langkah Minimal Per Hari John Ford Dunia Jalan Kaki Kurang Dari 5.000 Langkah Per Hari Jalan Kaki Kurang Dari 5.000 Langkah Per Hari
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki di Pagi HariJalan-jalan di pagi hari tanpa alas kaki memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?
Read more »
Hati-Hati, Ini Penyebab Saraf Kejepit yang Jarang DiketahuiJakarta, tvOnenews.com - Saraf kejepit merupakan suatu kondisi ketika saraf tertekan oleh jaringan tubuh di sekitarnya. Kondisi ini dapat terjadi ketika saraf tertekan di antara ligamen, tendon, atau tulang. Ketika seseorang mengalami kondisi saraf terjepit, tubuh akan mengirimkan sinyal berupa rasa nyeri.
Read more »
Ini Dia 5 Manfaat Konsumsi Daun Seledri yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Wajib Tahu!Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat jika kalian kerap kali mengonsumsi daun seledri, yang jarang diketahui banyak orang.
Read more »
Meski Tinggi Kolesterol, Ini Manfaat Telur Ikan yang Jarang DiketahuiTelur ikan tinggi kolesterol dan natrium, tetapi juga kaya akan asam lemak omega 3, protein, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Read more »
Jarang Diketahui, Ini 6 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Es Teh Saat Cuaca PanasTernyata minum es teh manis setiap hari saat cuaca panas dapat menimbulkan berbagai efek samping bagi tubuh.
Read more »
Jarang Diketahui, Ini Suplemen yang Bisa Sebabkan HipertensiBeberapa suplemen ternyata dapat menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah atau hipertensi.
Read more »